|
MagneZium על 83 KG -סרטון
אני עובד עם גיל למי שלא יודע, הבחור חולל בי נפלאות
אני עכשיו במסה התחלתי אותה עם 67 קילו אחרי חיטוב כאסח עכשיו אני עומד על 83 קילוגרם מקווה להגיע עד סוף פסח ל95 קילו עוד נתונים גיל:17 גובה:178 משקל:83 אממ הסירטון צולם היום אני חסר פאמפ האימון האחרון שלי היה יום חמישי אני יודע שהוא קצת חשוך אבל אפשר להבין אני יודע שזה טיפשי לעלות סרטון על אחוז שומן יחסית גבוהה אבל שטויות בקשר לקרס הקטנה חח אין מה לעשות מסה זה מסה אבל גיל אמר לי מה שבא מהר הולך מהר בחיטוב כול השומן ילך אז הנה הסרטוו http://www.mytempdir.com/1095395 |
יש מסה לא רעה!!!
אתה צריך לשפר טרפזים וביספס דחוף!!!!! חזה כתפיים וגב סבבה אבל תמשיך מסה |
ציטוט:
גם בסרטון מרחוק וזה לא יצא הכי טטוב אבל לעומת זאת האחורית אצלי מפצה :jockey: |
ציטוט:
מזלי שיש לי אחורית :):):):) כמה אתה מרים ביד אחת בקדמית? (סתם אני רוצה לדעת לצורך השוואה) |
ציטוט:
|
מגנזיום, אתה חתיכת שור, אתה מתכנן להתחרות?
|
ציטוט:
ואלוהים גדול נראה כבר מה יהיה בהמשך |
אממ כל הכבוד, תשפר בייספס :\
|
נראה ממש טוב מה ההיקפים?
|
ציטוט:
|
תעבוד כתף אחורית דחוף(איזה זין גם לי אין כתף אחורית...), ובכללי לשפר ידיים
הגב נראה אחלה רגליים לא ראינו... |
ציטוט:
|
לעזאזל לא נפתח לי הסתבכתי לגמרי אני מת לראות מישהו יכול לעזור בבקשה ?:disgust:
|
זה ממש מעצבן שכל כך חשוך אבל בעיקרון תעבוד על ידיים חזה ורגליים לא ראיתי..
גב וטרפזים טובים עדיף שתעלה סירטון טוב יותר :jockey: |
ציטוט:
הורדת את הקובץ בכלל ? |
אחי לא ראיתי אותך לפני החיטוב אבל רואים שיש עלייך חיטוב עצבני :jockey:
שיהיה שבהצלחה במסה יאלה לאכול ותשפר תבייספס שלך,מזה כל העולם פה מתבכיין על בייספס :):):):) והגב שלך ניראה ממש טוב :wiggle: |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
מגנזיום,
חוץ מחזה (שנראה אחלה), השאר לא מובן ממש, ואי אפשר לתת ביקורת ותגובות ככה... מה גם שתאורה עמומה, כמו זו שבסרטון, מוציאה ת'בנאדם חטוב יותר ממה שהוא (מניסיון בצילום תמונות באותה תאורה). תנסה לעשות סרטון באור בהיר, שיבינו |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:18. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ