ישראלבודי - זה אפשרי לעשות ab 6 פעמים בשבוע

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - זה אפשרי לעשות ab 6 פעמים בשבוע (https://israelbody.com/showthread.php?t=27380)

Eskimo :-)

14-01-08 15:34

זה אפשרי לעשות ab 6 פעמים בשבוע

יענו נגיד אתמול היום מחר רביעי יהיה מנוחה וחמישי שישי שבת???

shahar-king

14-01-08 15:39

אפשרי אבל לא מומלץ לדעתי הכי טובה בתוכנית AB זה לעשות ככה
ABxABx

CriminaL

14-01-08 15:39

Ab נועדה ל-4 אימונים בשבוע ,אם אתה רוצה לעשות 6 עדיף לך כבר Abc

xZiPeR

14-01-08 15:49

אה? עקרונית ABx6 נותן לך תדירות של אימון שריר 3 פעמים בשבוע, ובהנחה שכשאתה עושה AB הקצב התאוששות שלך לא גדל פלאים פתאום לעומתFBW, למעשה הAB הזה צריך להיות שווה באינטנסיביות ובנפח האימון לFBW. מה שיוצא זה שבעצם אתה תעשה FBW מחולק לשניים = אימונים קצרים יותר אבל יותר פעמים בשבוע במכון.

Zoska

14-01-08 16:49

כמו שאמרו אפשרי אבל ממש לא מומלץ ...

Zoska

14-01-08 16:51

כמו שאמרו אפשרי אבל ממש לא מומלץ ...

Eskimo :-)

14-01-08 20:55

ללא אני בדרך כלל עושה 4 פעמים אבל שבוע שעבר לא יצא לי יצא לי לעשות רק 2 ועכשיו השבוע יש לי זמן אז חד פעמי בשביל להשלים את שבוע שעבר אני שואל אם השבוע חד פעמי זה אפשרי 6?

BXL	14-01-08 20:57

חח אין כזה דבר להשלים..הפסדת אין מה לעשות,תמשיך בתוכנית כרגיל..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:07.