|
עזרה בתרגיל לגב
אני חייב תרגיל לגב בעבודה עם דאמבלים בבית
אני עושה מסור ....מסור עם שני ידיים בכיפוף לפנים. אני צריך עוד תרגיל אחד טוב אני חוזר ומדגיש לבית |
אין לך במקרה מתח בבית ?
אם כן תבצע מתח עובד טוב מאוד על הגב...! אם לא אז תקנה לא עולה הרבה היום כי אני פשוט לא מצליח לחשוב על תרגיל אחר עם דאמבלים חוץ ממסור כל התרגילים זה אותה תנועה כמו מסור עם דאמבלים אם אני לא טועה... |
עשיתי את שני התרגילים 5 סטים כל תרגיל אז יצא לי 10 סטים שני תרגילים
מה אומרים? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:29. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ