ישראלבודי - איך אתם לוקחים את הסריוס מאסס??

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - איך אתם לוקחים את הסריוס מאסס?? (https://israelbody.com/showthread.php?t=27364)

לוזון

13-01-08 23:11

איך אתם לוקחים את הסריוס מאסס??

כותרת

Blabla144

13-01-08 23:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי לוזון

כותרת

די הרגתם אותי כל שבוע אותה שאלה ועוד שהיא כל כך מפגרת!
אלוהים ישמור!
זה תלוי בתפריט בפעם המיליון

לוזון

13-01-08 23:41

התפריט שלי זה http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=298&Page=1
אז איך אני אמור לקחת את זה בדיוק?!:X

Blabla144

13-01-08 23:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי לוזון

התפריט שלי זה http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=298&Page=1
אז איך אני אמור לקחת את זה בדיוק?!:X

בימנקום הארוחה שלאחר האימון הסקופ חלבון ו2 בננות תרשום לי פה כמה חלבון ופחמימה יש בכל מנה של הסריוס מס

לוזון

13-01-08 23:48

27.5

Blabla144

13-01-08 23:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי לוזון

27.5

אתה בסדר?!
מה 27.5?

לוזון

13-01-08 23:50

במנה שלמה זה 50
אבל בכף הגשה זה 25..

Blabla144

13-01-08 23:51

פחמימה או חלבון?
ותירשום את שתיהם..
ומה המשקל שלך?

לוזון

13-01-08 23:53

הנה הנה מצאתי תשובה
בסקופ סריוס 1 - 27.5 חלבון, 125 פחמ', ב2 סקופים (שזה מנה) - 50, 250
אני שוקל 66 ו1.68 אני חושב..

Blabla144

14-01-08 00:00

סקופ לאחר אימון יספיק לך...אבל לדעתי רק ביום של אימון...ביום בלי אימון תקח חצי טוננה 2 פרוסות לחם יהיה טוב אנני מאמין...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:44.