|
מסה, כוח, מה ההבדל ?
ראיתי פה באתר כמה דברים שלא כל כך הבנתי למשל כמו
לעבוד על כוח מה זאת אומרת לעבוד על כוח מה ההבדל בין לעבוד על כוח לבין לעבוד על מאסה יש הבדל בחזרות בסטים לא הבנתי כלום בגרוש בבקשה תסבירו לי כמה סטים וחזרות צרריך לעשות במאסה וכמה צריך לעשות בכוח תודה לעונים מקווה שהבנתם אותי אני קצת מתוסבך :laughing: |
לפי האמונה כוח זה 1-5 חזרות ומסה זה 6-15 חזרות. למרות שבפועל ב 5 חזורת אני גודל לא פחות מב 6-15 חזרות, אפילו קצת יותר.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:31. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ