ספיגה של אבקת חלבון
 

מישהו יכול בבקשה להסביר סופית את כל העניין הזה של הספיגה של האבקת חלבון? זה נכון בכלל שאם אני לוקח שוט של 2 סקופים מאבקת חלבון אז לא כל ה50 גרם נספגים?

הגוף לא יכול לספוג במכה אחת יותר מ-30 גרם חלבון.
הקטע של הספיגה של האבקת חלבון היא מאוד מהירה דבר אשר נורא חשוב אחרי אימון,אתה שותה את השייק חלבון והוא נספג ישר בגוף.

זה בכלל לא נכון.

זה עוד מיתוס נפוץ, שאם אתה אוכל מעל ל-30 גרם "חלבון" הגוף לא יכול לקלוט.

זה שטות, הגוף יכול לקלוט גם יותר מ-70 אפילו..

חכה למשה, הוא יביא לך איזה מחקר :book:

תפסיק לדבר שטויות.

תביא לי מאמר שמוכיח את דבריך.

זהו כל אחד אומר אחרת אני גם בטוח שזה סתם מיתוס.. צריך פה איזה מחקר טוב

אין לי מחקר להביא לך אחי פשוט אני שומע את זה בכל מקום ובכל חור אז בסופו של דבר אתה מגיע למסקנה כזאת :x

כי בישראל כל אחד ממציא מיתוס וכולם ממשיכים אותו.

חרשנו על הנושא הזה כבר מזמן, הגוף בהחלט יכול לקלוט מעל ל-30 גרם חלבון בכיף.

זה שטות להגיד שהגוף לא יכול לקלוט מעל ל30 גרם חלבון..

עצה שלי,אל תקשיב לכל אחד.. היום בישראל כל אחד ממציא מיתוס חדש..

כל אחד יספוג את זה בצורה שונה... יש אנשים שיכולים לספוג 20 ויש שיכולים לספוג 50... זה תלוי בחילוף החומרים.. כמו שיש אנשים רזים שאוכלים מלא ולא משמינים ויש אנשים שאוכלים קצת ומשמינים מלא.. [ככה ניראה לי לפחות] תתקנו אותי אם אני טועה

זה בכלל לא נכון.

זה לא קשור אם אתה שמן או רזה..

אני לא יודע מאיפה הביאו את השטות הזאת שמעל ל-30 גרם חלבון הגוף לא קולט..

זה חתיכת מיתוס דפוק אבל ברמות..

הבעיה שלכם בישראל שאם אתם קוראים באיזשהו מקום, שמעל ל-X לא נקלט אתם ישר נסגרים על זה...

מבלי לראות מאמר או מסך שמאשר זאת באמת..

אתם ישר קובעים שזה נכון ומפיצים את המיתוס הזה..