|
שאלה | תכנית מסה/חיטוב
אז ככה יש תשתי התכניות האלו עכשיו השאלה שלי מה ההבדל כאילו מסה זה לעשות את הגוף גדול יותר וחיטוב זה לעצב את הגוף אבל מה ההבדל מבחינת התרגילים והכל ואיך אני יודע מה אני צריך לעושת קודם מסה/חיטוב אם בכלל אני צריך מסה?
טנס:11: |
האמת שאין הרבה הבדל מבחינת התרגילים אולי מבחינת החזרות וגם זה לא הכי משנה רק אם אתה עושה 1-5 חזרות...
בכל מקרה זה הכל תלוי בתזונה תכניס את זה לראש האימונים זה לא מה שיעזור לך צריך לאכול נכון וזה בעצם מסה וחיטוב אכילה נכונה. לגבי מה אתה צריך לעשות תעלה תמונות תן נתונים שלך ונגיד לך... |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:10. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ