תמונות מעליית מסה ומהחיטוב שהתחלתי
 

אני מעלה מספר תמונות חלק ששקלתי 93 בשיא המסה וכל השאר 89 קילו שאני שוקל עכשיו עם אחוזי שומן נמוכים באופן יחסי. אם אתם שואלים למה דווקא חיטוב כל כך מוקדם..אז זה בגלל שאני רוצה להתחרות במר צפון הקרוב..
נ.ב-קרדיט לקובי חיים שצילם חלק מהתמונות..

תמונות ממסה:
1.http://img126.imageshack.us/img126/6...91largeux2.jpg
2.http://img81.imageshack.us/img81/901...93largeeu5.jpg
אמצע חיטוב:
1.http://img81.imageshack.us/img81/774...26largedr6.jpg
2.http://img126.imageshack.us/img126/3...9999999fw9.jpg
3.http://img143.imageshack.us/img143/1...2001400ut5.jpg
4.http://img126.imageshack.us/img126/6...2004900gb0.jpg
5.http://img126.imageshack.us/img126/5...2005200bj1.jpg
6.http://img81.imageshack.us/img81/396...28largehp6.jpg
7.http://img143.imageshack.us/img143/4...43largenc3.jpg

יפה...בהצלחה!

ניראה מעולה במיוחד בחיטוב,
אני חושב שאתה צריך לתת דגש נוסף לחזה! ומעט לכתפיים ,הגב והרגליים מעולות,תאומים בורחים לך חחח
ככה ניראה ממש מעולה!!
כמובן אתה יודע איפה אתה חזק ואיפה אתה חלש שיותר
שיהיה הרבה בהצלחה !!

דגש לכתפיים? אתה צוחק?? יש לך כתפיים מטורפות ביחס לגוף!!!

חזה בעייתי זה הוא יודע, גם עובי בגב טיפה חסר. אבל בתכלאס הוא נראה מצויין, רגליים ברמה טובה מאוד, מותן ממש צרה.

קיצר בהצלחה במר צפון !

תודה אחי..אני חושב שהגב שלי השתפר בצורה ניכרת..אני לא מסכים שחסר לו עובי..בהתאם לפרופורציות שלי הוא פרופורציונלי..
גם החזה השתפר..אמנם חסר לו קצת מסה אבל הוא השתפר בעיקר בחלק העליון..אני מאמין שאם היתי לוקח אוף סיזן ארוך יותר אז היתי משפר אותו בצורה ניכרת אבל האוף סיזן שלי היה בסך הכל 3 חודשים..זה כלום במושגי פיתוח גוף..אני התחלתי חיטוב בדצמבר בשביל להתחרות במר צפון אז עצרתי את האוף סיזן מהר..

נראה טוב מאוד , כמה אתה מעריך שתישקול ב"שייפ" של תחרות ?

לא יותר מ80-82..

יד וכתפיים מרשימות מאוד.. דווקא את החזה והגב פחות אהבתי
בכללי נראה מצויין

צריך לטפל בג"ינו

כל הכבוד אהבתי ת'ידיים...

קודם כל אני אטפל באמא שלך..אחר כך אני אתפנה לזה

וואלה שיחקתה אותה גוף לפנים אחי
בהצלחה בתחרות

תודה אחי (=

חחחחחחחחחחחחח אשקרא אנשים חושבים שיש להם זכות דיבור...

ועכשיו לעניין הפוסט , אחלה תמונות , זרועות טובות (כולל הכתפיים בעיקר) רגליים טובות , חזה וגב צריך לשפר קצת בדגש על הגב לדעתי האישית

גוף שהייתי הורג בשבילי !
מאסיבי ביותר אחי !
כתף פצצה ורגליים של פיל , רק החזה טיפה צריך עבודה .

תותח על אתה !! :bow:

אחי אתה פשוט מטורף!!! מתי מר צפון? אני מקווה שיש לך לפחות עוד חודש כי אתה צריך לרדת עוד קצת

וואלה אחי נראה מצוין אבל לדעתי זאת טעות להתחרות במר צפון היית ממשיך אוף סיזן רציני עד לתחרות של לקראת הקיץ משהו ארצי יותר רציני ממר צפון ...

אני לא מבין גדול אבל לדעתי צריך דגש על הגב

חוץ מזה נראה אחלהה ביותר אחי בהצלחה

אחי תמיד אמרתי שאתה נראה מצויין הגב השתפר פלאים באמת כל הכבוד תפסתי עובי אש!!!
אבל וואלה תמונות קצת מוזרות מאוד השתנת מאהשיפ האחרון

כשתגיע לאחוז שומן נמוך הג'ינו יסתדר יש לנו פטמה זהה:laughing:
גם לי באופ סיזן הפיטמה קצת גדולה בחיטוב היא מסדרת
למרות שבאז החיטוב האחרון היא בסדר גמור:jockey:

נראה טוב
ניכר שהישתפרת
הרגליים הישתפרו והגב הוסיף רוחב ,אם תסתכלו על התמונות שלו מהאוף סיזן הקודם שלו יש שיפור ניכר ,הגב כמעט ולא היה שם
בפריסת גב רואים את הזוקפי גב יוצאים יפה וזה מרשים מאוד ,אני חושב שלא בדיוק רואים לגמרי את כל השיפורים שעשית בעין לא הכי מקצועית בגלל שאתה עדיין לא חטוב ויבש ,אבל אתה תהיה על הבמה איכותי יותר משנה שעברה .

החזה של ביטון הוא לא נקודה חלשה בכלל ,נראה לי זה פשוט היה חוסר בפאמפ,תסתכלו על התמונות שלו מהתחרות ותגידו לי שהחזה שלו חלש.