|
משקל ומסה
אני בן 14 וכמה שבועות אני שוקל 62.3 קילו. אני בחדר כושר עוד מעט חודשיים, אני הולך לתזונאית שתקבע לי תפריט בשביל להרזות, ואני מנסה לרוץץ כמה שאני יכול [כמה פעמיים להקיף מגרש כדוררגל. הקפה=300-350 מטר]
לאיזה משקל אני צריך לרדת באורך שתהיה לי בטן שטוחה? יענתו המשקל הנורמלי שצריך ליהיות בגיל הזה. עוד שאלה: יש איזה תוספים\כדורים סורפי שוצן שיעזרו לי בתהליך? לזכור שאני בן 14 כן? שאלה אחרונה: מה המשקל שלכם היה בגיל הזה? (14 ושבוע קיצור 14) |
זה פחות קשור למשקל מה שקבוע זה אחוזי השומן
|
זה בעצם אותו דבר
אחוזי שומן גבוהים=כרס=משקל גבווה מה לא ככה? |
קודם כל מה הגובה שלך בכלל?!
|
אני בן 14 וחצי. מטר 75, שוקל 63.6 ועולה במסה.:jockey:
|
כיף לך
|
ציטוט:
ס"מ יותר פחות לא משנה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:55. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ