יתרונות השיבולת שועל
 

לא הבנתי למה כל מי שעוסק בפיתוח שרירים כל כך מתלהב מהשיבולת שועל:
יש בה מלא קלוריות (300 ומשהו)
לא כזה הרבה חלבון- 10 גרם חלבון ל100 גרם ואיפלו פחות
ויש בה הרבה שומן- 8 גרם שומן ויותר ל100 גרם מוצר שזה אומר שהמוצר מכיל 8% שומן כאשר בשאר המאכלים כמו גבינה ויוגורט מפתחי הגוף מתעקשים על 0.5-0% שומן.

אז מישהו יכול בבקשה להסביר לי מה כל כך טוב בשיבולת שועל? אני יודע שזה מאכל שמכיל הרבה פחמימות אבל הרי מאכלים עתירי פחמימות זה לא בעיה למצוא

מממ בקשר למעט חלבון, צריך גם מקור לפחמימות לא?
בקשר לשומן, מי אמר ששומן זה רע?

שומן זה רע לא?
לתיפקוד הכללי של הגוף(יצירת הורמונים וכאלה) מספיק השומן שקיים גם ככה באוכל לדעתי לא צריךף להוסיף נגיד אגוזי מלך, שמן וכאלה אם למישהו יש הסבר מקתועי לתת לי אני ישמח

תקרא מאמרים...שומן זה דבר מאוד חשוב לגוף

השומן שקיים במקורות החלבון והפחמימה אצלי מהווה 20 אחוז גג ואני עוד אוכל גבינות 5%.
יש צורך בשמן זית, אגוזי מלך, אבוקדו, טחינה, זרעי פישתן, כדורי אומגה 3 ועוד מקורות לשומן.

אבל למה? המטרה שלי היא לשמור על אחוז שומן נמוך ולצורך קיום התהליכים הבסיסיים של הגוף נראה לי שהשומן שנמצא גם ככה באוכל מספיק ואין צורך בתוספת של שמן זית,אבוקדו,אגוזי מלך....