ישראלבודי - טיפים לפיתוח גוף יעיל יותר

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף תחרותי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=12)

- - טיפים לפיתוח גוף יעיל יותר (https://israelbody.com/showthread.php?t=26946)

דודיק

07-01-08 11:39

טיפים לפיתוח גוף יעיל יותר

:11: מה דעתכם על הכתבה הבאה. נשמע לי מוזר הקטע עם שהאימון צריך להימשך רק שעה ...(האימון שלי לוקח משהו כמו שעתיים)

http://www.goleango.com/show_article...id=2&art_id=91

nati10

07-01-08 11:42

אימון צריך לקחת שעה מקסימום טיפה יותר שעתיים זה כבר לא טוב.

Night_Wolf

07-01-08 11:49

מענין מאוד נישמע טוב!

תודה רבה:flowers:

Yoshi-Moto

07-01-08 11:49

אימון צריך לקחת בין 45 דקות לשעה ורבע-שעה ו20

*DAVID*

07-01-08 15:35

עם אימון נימשך יותר מי שעה וחצי אז הגוף במקום ליבנות שריר הוא מפרק שריר או משו כזה

ThaiB0X

07-01-08 15:37

Its all about the cortisol baby

דודיק

07-01-08 16:20

מה לגבי הטיפים האחרים? הם שווים משהו?

מה לגבי הטיפים האחרים? הם שווים משהו?:sbb4:

Agoraphobic

07-01-08 20:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי *david*

עם אימון נימשך יותר מי שעה וחצי אז הגוף במקום ליבנות שריר הוא מפרק שריר או משו כזה

כרגע אמרת את הדבר הכי מפגר ששמעתי

///Efi///

07-01-08 21:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Agoraphobic

כרגע אמרת את הדבר הכי מפגר ששמעתי

אימון יתר גורם יותר נזק מאשר לתועלת, עדיף לא להיתאמן ביכלל מאשר להכניס את הגוף למצב של אימון יתר, שבו הגוף מפרק שריר, והסיכוי לפציעות עולה משמעותית

Agoraphobic

07-01-08 21:42

הוא הביע את זה כאילו - אם מתאמנים פחות משעה וחצי הגוף לא במצב קטבולי..
שזה לא נכון.. כי מתי שאתה מבזבז אנרגיה הגוף במצב קטבולי אז אין קשר בין זמן האימון..
למרות שאימון יתר כמובן שיגרום ליותר פירוק כי הוא נמשך יותר זמן..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:07.