ישראלבודי - מה לעשות עם עצמי? אני לא יודע כבר

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מה לעשות עם עצמי? אני לא יודע כבר (https://israelbody.com/showthread.php?t=26834)

מוטי	04-01-08 21:21

מה לעשות עם עצמי? אני לא יודע כבר

בזמן האחרון השמנתי בצורה מפחידה אני אוכל לאפות חופשי חודשי הייתי אומר שאני בסביבות 18 אחוז שומן מ-11 שהתחלתי שנה שעברה להתאמן!

חודש הבא יש לי תור אצל גיל בתאריך 17.2

מה לעשות עד אז כדי לא להשמין עוד יותר?

bigwave1

04-01-08 21:44

התשובה טמונה בגוף השאלה. . .
תוריד את הזבל הזה שנקרא לאפות.
אל תאכל בורקסים נקניקיות ושטויות ותתחיל לאכול אוכל בריא- כמה שיותר דל בשומן.
תאכל מסודר כל כמה שעות ארוחה קטנה שכוללת פחמימות וחלבונים.
יהיה בסדר

Cortex

04-01-08 23:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bigwave1

ותוסיף גם שומן איכותי :sbb4:

DarkGulis

05-01-08 11:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bigwave1

:book:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:47.