ישראלבודי - גיינר אחרי אימון..

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - גיינר אחרי אימון.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=26828)

galdil

04-01-08 20:14

גיינר אחרי אימון..

200 גרם של גיינר זה בסדר מבחינת
חלבונים אחרי אימון?

תדוןה

bigwave1

04-01-08 20:51

אם אין בו כמות גדולה של שומן אז אין בעיה

Blabla144

05-01-08 11:34

תלוי איזה גיינר ומה הערכים שלו.

galdil

05-01-08 12:51

סיריוס מאס..200 ג'

galdil

06-01-08 18:42

מישהו?
200 גרם של סיריוס מאס מספיק חלבון לאחרי אימון<?

nbh66

06-01-08 18:56

במנה של סיריוס מאס יש 25 גרם חלבון.

Cortex

06-01-08 18:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי galdil

מישהו?
200 גרם של סיריוס מאס מספיק חלבון לאחרי אימון<?

כמה סקופים זה יוצא ??

galdil

06-01-08 19:01

שלושתרבע סקופ

galdil

07-01-08 14:07

Up'צי

trhetrhe

07-01-08 14:44

200 גר' זה יותר מדי....קח 150-160 גר' ותשתה את זה עם חלב 1%....

ThaiB0X

07-01-08 15:06

זה לא משנה. עם שומן, בלי שומן, X גרם חלבון, Y גרם חלבון, גם ככה סינטזת חלבון נמשכת כל הזמן, ואין חשיבות למהירות הספיגה אלא אם זה אחרי צום ארוך. פשוט תאכל את התפריט היומי שלך, ותקפיד על פחמימה פשוטה אחרי אימון, ככה אני רואה את זה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:32.