|
ברכיים ]=
שאני מבצע תרגילים על מכשירים שקשורים ל4 ראשי הבירכיים שלי עושות קליקים כואבים
איך אפשר לגרום להם להיות נורמליות? |
תעשה חימום לברכיים לפני הכל אימון .. לך לרופא ויתן לך כדורים ואז אני מקווה שיהיה שינוי
|
גם לי קורה את זה לפעמים .. אבל לא ניראלי זה משהו מיוחד ..!
|
ברכיים זה דבר מרגיז..
מאז ותמיד יש לי בעיות איתם.. אחחח.. אין מה לעשות אחי. תנסה לחמם קודם.. תעשה תנועות איטיות ולא ישר מהר שלא תדפוק שם משהו.. בהצלחה |
לפני כל אימון ברכיים תעשה חימום טוב שכולל מתיחות לקוואדס ועבודה על פשיטת ברך משקל קל מאוד, ללא כשל, לצורך החימום של הגידים
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:22. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ