ישראלבודי - עזרה בהנחייה לפני שאני מתחיל להשתמש בכמה דברים כנסו

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - עזרה בהנחייה לפני שאני מתחיל להשתמש בכמה דברים כנסו (https://israelbody.com/showthread.php?t=26669)

israel2290

01-01-08 22:11

עזרה בהנחייה לפני שאני מתחיל להשתמש בכמה דברים כנסו

אני מקבל שבוע הבא קריאטין אקסטרים של צמפיון יש בו בסביבות ה150 גרם
והשבוע אני מקבל וואסיב No וואיס Ce ואבקת חלבון
איך אני משלב את זה?

Blabla144

01-01-08 22:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי israel2290

כמו גדול..

אחי הנוז נראה לי סקופ לפני סקופ אחרי ביום של אימון.
וביום מנוחה סקופ בבוקר,לא יודע לכמה זה כבר יספיק לך.
ואבקת חלבון לפי התפריט בעיקרון דחוף סקופ אחרי אימון..מומלץ.אבל שוב תלוי בתפריט.

הווסיב אין לי מושג מה זה אז לא יכול לענות אחי.

israel2290

01-01-08 22:18

http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=147&Page=1

israel2290

01-01-08 22:23

http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1
וזה הקריאטין מה אתם אומרים?

Blabla144

01-01-08 22:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי israel2290

http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1
וזה הקריאטין מה אתם אומרים?

הנוז כמו שאמרתי כבר והואסיב היתי הולך לי ההמלצות באתר 30 לפני ומייד אחרי...

עריכה:תחליט אקסטרים או מונו?

ArschGesicht

01-01-08 22:28

לא משהו האקסטרים.. לדעתי זו סתם שחיטה במחיר
קח את האקסטרים בימי מנוחה בבוקר (או שאולי אל תקח בכלל ותחכה איתו עד שהוואסיב ייגמר, לא יודע אם בכלל צריך לשלב אותו עם הוואסיב ואם זה ייתן משהו)
ואת הוואסיב לפני+אחרי האימון (את האחד שלוקחים לפני והאחד שאחרי.. אין לי מושג מה)
אבקת חלבון קח אחרי אימון ובכללי לפי התפריט שלך

israel2290

01-01-08 22:39

התפריט מסודר וטוב ולא חסר לו כלום אבל אני יקח תאבקת חלבון ישר אחרי אימון בשביל הנוחות
והקריאטין שהעלתי זה הקריאטין וזה מונו

Blabla144

01-01-08 22:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי israel2290

בהודעה למעלה רשמתה אקסטרים.

israel2290

01-01-08 22:57

התבלבלתי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:26.