ישראלבודי - שאלה -שריר

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה -שריר (https://israelbody.com/showthread.php?t=26662)

Nano	01-01-08 21:11

שאלה -שריר

http://www.siz.co.il/up/mxogtrelgcy4.jpg
סליחה על הנוביות אבל בעזרת איזה תרגילים מפתחים את השריר שמסומן בתמונה?

tal_s

01-01-08 21:19

השריר עובד ברוב אם לא בכל תרגילי הגב... חטירה,מתח וכו'

Nano	01-01-08 21:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s

השריר עובד ברוב אם לא בכל תרגילי הגב... חטירה,מתח וכו'

תודה יש תרגיל ספציפי שנוגע לשריר הזה?
והאם ואיך אני יכול להפעיל אותו עם משקולות ידיים?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:29.