|
משקולות- פוגע או לא?
אולי עשו את האשכול הזה מלא
ואולי זה לא לפה אז תעבירו בבקשה כי אני לא יודע לאיפה אני צריך לרשום אמרו לי שאם אני שם משקל גבוה מידי בחדר כושר אז זה פוגע בגדילה, והרבה אומרים שזה פוגע עכשיו אני בן 16 1.64 אני לא גבוה ואני רוצה לגבוה אנהי לא מעמיס על עצמי הרבה... אני שם כמה שאני יכול וגומר את הסטים.. עכשיו זה עלול לפגוע? ועוד משהו... כמעט כול הזמן אחרי אימון יום למחרת נתפס לי השרירים!! אבל ממש! זה סימן לא טוב?? וגם לא גבהתי בכלל בחודשיים האלה... בבקשה תענו לי מהר |
חדר כושר לא יכול לפגוע בגדילה .
כך לדוגמא ילדים קטנים הולכים לחוג גודו בחוג הם מרימים אחד את השני בצורה מאוד לא בטוחה למה שזה לא יפגע בגדילה להפך בחוג הגודו יש יותר סיכון לפציע בחדר כושר יש תנועות יותר בטוחות ומבוקרות. בקשר לזה שהשרירים ניתפסים זה בגלל שעבדתה עליהם. אם אתה פוחד לא לגבוה תבדוק את התזונה שלך זה גורם שמשפיע מאוד |
תעשה מתיחות לשרירים שעבדת עליהם אחרי אימון וזה ימנע (תלוי איך תעשה) את התפסות השרירים.
בכל מקרה זה לא פוגע בגדילה, תאכל כמו שצריך רק. |
לא פוגע ולא נעליים
|
להפך ...........חברים שלי דווקא גבהו מהמכון כושר
אני לא גבהתי משמעותית אבל לא התלבהתי מהעניין למה כי אנחנו לא משפחה של גבוהים ואבא ואמא שלי לא ממש גבוהים כך שאם אצא נמוך זה גניטיקה |
ד"א
יש מישהו שיכול להביא מחקר הקובע בוודאות שחד"כ לא פוגע בגדילה לנערים (בעברית) בשביל כמה חברים שהוריהם לא משתכנעים.. |
אמא שלי קראה מאמר והיא לא הישתכנע כי מאמנת בחדר כושר אמרה שאם מעמיסים הרבה זה יכול..
|
אחי הכל שמועותתתתת לא יותר מי זה חדר כושר זה דבר ניפלא ובריא מאוד לדעתי כל סוג של ספורט גורם לך ליגבוהה קצת אבל בדוגרי גובהה זה גנים
|
חצי שנה בחדר כושר - גבהתי 3 סנטימטר , פוצצתי לך תבועה לא ?
|
ציטוט:
וכשהתחלתי חיטוב עם תפריט נכון (לפני 4 חודשים) גבהתי 4-5 סנטימטר ועוד בחיטוב |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:09. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ