ישראלבודי - סיפור מוזר , נדפקתי רצח

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - סיפור מוזר , נדפקתי רצח (https://israelbody.com/showthread.php?t=26584)

ilayzror

31-12-07 16:29

סיפור מוזר , נדפקתי רצח

כל השבוע הזה שמרתי על תזונה נכונה ואירובי במשך 7 ימים כל יום ריצה של 45-60 דקות
הייתי כל השבוע על -700 קלוריות במאזן שלילי...
עכשיו אמרתי לעצמי שאני אקח חופש ודפקתי ביום אחד 2000-2500 קלוריות ( הייתי ב1000 קלוריות יותר ממה שאני צריך..)
האם הרסתי לעצמי את כל השבוע המזדיין הזה?

jonathan

31-12-07 16:31

זה מה שקרה לי היום.. חח
הייתי על 650 קלוריות כל יום..והוספתי אירובי פעם ביומיים..הורדתי 2 קילו ב4 ימים..
מחר אני ממשיך כרגיל..לא נדפק שום שבוע..

ilayzror

31-12-07 16:52

חח סתם התגעגעתי לרגעים שאפשר לאכול חופשי אז עשיתי לי יום מיוחד... אבל אתה בטוח שזה לא הורס לי את כל השבוע שעבדתי עליו?

דקר	31-12-07 21:13

לא נורא פעם בה לעשות יום צ'יט D:
העיקר שנהנת לפחות
כי אם לא נהנת זה לא היה שווה =)

yoni2k

01-01-08 10:38

בתאבון אחי D:
לא נהרס שום שבוע, מקסימום יתווספו לך עוד כמה ימים של חיטוב.
לא רציני אל תדאג. העיקר שנהנתה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:14.