ישראלבודי - דחוף...תנועה גרוע מאוד בכתף

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פציעות ספורט (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=9)

- - דחוף...תנועה גרוע מאוד בכתף (https://israelbody.com/showthread.php?t=26582)

dor_dru

31-12-07 15:14

דחוף...תנועה גרוע מאוד בכתף

עשיתי פול אפ כשירדתי עם הזרוע הימנית למטה היה לי מין צליל כזה כמו קחח קטן כאילו הכתף הססתובבה ובשיאאאאאאאאאאאאאאא הטימטום במקום לעזוב תמשקולת השלמתי תתנועה ומשכתי את הזרוע למעלה בכוח ואז היה לי בכתף :קחחחחחחחחחחחחחחחחחחחעעקחחחח" משהו לא נעים בכלל התחושה הייתה מוזרה מאוד גם.
המשכתי באימון כאילו כלום ...אבל ידעתי שבהמשך היום או למחרת אני יבכה על זה.
לא איחר הכאב לבוא רבע שעה מסיום האימון הכתף הזדיינה לי לגמרי.
אני ממש מפחדדדד (יותר מפחד מזה שלא אוכל להמשיך באימונים סדירים בקרוב)
מה לעשות? מכירים את זה?

ran_z

31-12-07 15:17

תנוח עד שיחלפו הכאבים, במידה ולא תיהיה הקלה משמעותית בפרק זמן של שבוע-שבועיים, גש לעשות צילום.

dor_dru

31-12-07 15:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ran_z

תנוח עד שיחלפו הכאבים, במידה ולא תיהיה הקלה משמעותית בפרק זמן של שבוע-שבועיים, גש לעשות צילום.

יש איזה משחה שאפשר לשים? שבוע שבועיים אני ישתגע.
ומה הסיכוי שזה יעבור כי זה נשמע נוראי, ביחס לכאב זה עוד בסדר.
:unsure: אם היה לי איזה קרע ברצועה או משהו קיצוני בטוח הייתי מוגבל בתנועה או משהו נכון..?(כן אני יודע אני מחפש עידוד בכוח)

*DAVID*

31-12-07 15:38

אחי תנוח כמה ימים מקסימום לא יעבור לך לרופא

dor_dru

31-12-07 19:00

אוף זה רק מחמיר הכאב
עשיתי היום את כל המאמצים לא להפסיד אימון אחד ועכשיו אני אפסיד פאקינג 10
אוףףףףףףףףף דכאון רצחחחחחחחח
מקווה שמחר בבוקר זה יהיה אותו דבר ולא גרוע יותר

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:46.