|
אחוז שומן גבוה
רציתי לדעת אני כרגע בחיטוב עם 4 פעמים בשבוע אירובי 4 אימוני משקולות תזונה נכונה ואפילו מטורפת של 1400 קלוריות ביום.
אני לא יודע מה האחוז שומן שלי אבל אני מאמין שיש איזה 18 +- צריך לבדוק בכל מקרה יש מצב כזה שכל השומן מתרכז בבטן ובחזה...? כי ביינתים הבטן שלה זה רק שומן אבל ממש הכל שומן אני יכול לתפוס אותה לעשות סמיילי... וזה ל איורד אירובי אימוני בטן מטורפים הכל זה פשוט לא יורד חזה השתפר מאוד אבל הבטן בעיה... יכול להיות שפשוט רוב האחוז שומן נמצא בבטן? |
מה זה לא יורד ? כמה זמן אתה עושה ככה ?
|
ציטוט:
חיטוב אני עושה כבר שלושה שבועות עם תזונה נכונה וירדתי 6 קילו בהם... החזה ירד גם היידים ונהייתה גולה ביד בגלל שהשומן ירד אבל הבטן נשארה אני ממש עושה שרירי בבטן ואוסף כאילו את השומן שיש למרות השריר וזה המון! ולא שמן או משהו פשוט עשיתי ירידה דרסטית לפני וזה גרם לגוף שלי להיות מדלדל כזה ברוך השם עכשיו יותר טובב :] |
אתה 18 אחוז שומן יש לך עוד דרך ארוכה ואז תבדוק את עצמך
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:57. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ