|
עידכון אחרי 6 חודשי מסה. צריך ייעוץ...
גיל: 16.5. מתאמן 3 פעמים בשבוע, לא מקפיד על תפריט בכלל, אוכל מה שבא לי ומתי שבא לי:sbb4: הבעיה שאני מגיע רק לאיזה 100 גרם חלבון ביום:unsure:
לא העלתי תמונות של חזה כי יש לי ג'ינו. מקווה לעבור ניתוח בקרוב... מצב התחלתי- משקל: 68, גובה: 1.79. תמונות: http://www.siz.co.il/img/kvzkfydlrwgm.jpg http://www.siz.co.il/img/3nwjximzygtz.jpg http://www.siz.co.il/img/tyoyritywqmi.jpg אחרי מסה 6 חודשים- משקל:85, גובה: 1.80. גב: http://www.siz.co.il/up/yyqyjyjkqmzn.jpg http://www.siz.co.il/up/1qhbzmgzwyiz.jpg בייספס: http://www.siz.co.il/up/oimht4gd5yuw.jpg אני כנראה עומד לעבור ניתוח גינקומסטיה בקרוב והבנתי שלאחר הניתוח צריך 3 שבועות מנוחה (אני אשמח אם מי שעבר יגיד לי אם זה באמת נחוץ?). אז חשבתי להמשיך מסה ובשלושה שבועות האלו לעשות חיטוב קטן כי הגזמתי טיפה עם המסה, אבל השאלה היא אם שבועות עם גירעון קלוריות ובלי אימונים אני מן הסתם ירד הרבה בכוח ובמסה. אני טועה? ואגב כמה אחוז שומן אתם מעריכים שאני? טוב סיימתי עם החפירות!!!!!! יאללה תגובות........... |
ידיים טובות מאוד!
מה ההיקף ? גובה וכו' ? גב לא רע, כתפיים טובות.. משום מה נראה לי בתמונה האחרונה שזאת תמונה שיצא כמין קלוז אפ, כי זה נראה כמו פאקינג קולמן.. בכל מקרה אחלה שינוי... אחוז שומן תעלה תמונה של הפרונט * |
ציטוט:
התמונה של הבייספס באמת היתה מקרוב מדי, הנה אחת יותר מרחוק: http://www.siz.co.il/up/wyyhyzyyjgzy.jpg כתבתי כבר שאני מעדיף לא להעלות פרונט בגלל הקטע של הג'ינו... |
חשוב לי יותר לדעת לגבי החיטוב של השלוש שבועות-
אני לא יאבד מסת שריר גדולה וכוח, אם אני יהיה בגירעון קלורי וללא אימונים? |
ציטוט:
ובלי אימונים אתה תאבד מאסה כי אין לשריר גירוי ... אבל אם תאכל טוב אז לא תאבד הרבה |
אתה תאבד בעיקר נוזלים... ב-3 שבועות לא ממש מאבדים מסת "שריר"..
אבל מין הסתם כשאתה תרד,אז אתה תחשוב שאיבדת "שריר".. לנוזלים יש המון אשלייה של מסה.. |
בואנה אחי הפצצת במסה אחלה שינוי ממש יפה כל הכבוד
בהצלחה עם הניתוח |
תעלה תמונה של הפרונט ותמחק את הפטמות בצייר
|
אחי איזה ג'ינו? אני בכל מקרה לא רואה שום ג'ינו תאמין לי זה בעיקר בראש שלך...חבל על הכסף.
|
ממש שינוי עצום.
ח"ח על השינוי. |
אחלה מאסה
|
תודה לכולם....
ציטוט:
ציטוט:
בעיקרון זה משמח אותי אבל יש ביסוס? |
טירוף !! העלת ב6 חודש 17 ק"ג ? כל הכבוד !!!
שיפור מטורף, תמשיך במסה בהצלחה! |
אחלה שיפור אח שלי!
באמת שינויי עצוםם! כל הכבוד! בהצלחה בהמשךך |
אחי אחרי הניתוח אתה צריך לנוח הרבה יותר מ3 שבועות
בנוגע לג'ינו - אתה בטוח ב100% שזה ג'ינו אורגינל? שזה לא שומן\נוזלים? כי בתמונה של ה"לפני" אין כ"כ זכר לג'ינו, וג'ינו לא יכול פתאום לצמוח [יכול, אבל לא קורה הרבה] אלא אם כן הזרקת איזה משהו. אני הייתי מציע לך קודם להתחיל את החיטוב. יש עליך המון נוזלים ודי הרבה שומן [אבל ממש ממש הרבה נוזלים], קח איזה חודש-חודשיים של חיטוב, תירד בנוזלים ואולי אתה תראה שגם הג'ינו יעלם. ובנוגע לחיטוב, אתה עלול לאבד מאסה כי אין גירוי לשריר, אבל זה יהיה ממש ממש זניח. |
תודה לכלם!
P-a-n-1-c אחי הייתי כבר אצל אנדרוקרינולוג ואצל כירורגיה פלסטית ואמרו לי שיש, אבל בגלל שמעט, אז יש סיכוי גבוה שהקופה לא תממן. אז אני מחכה שהרופאה תלחץ על הקופה שתממן, ואם כן אז אני יעשה.... ומי אמר שצריך לנוח יותר מ3 שבועות? הרופאה אמרה לי ששלוש |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:06. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ