|
שאלה קטנה בקשר לתרגלים
שמעואני מתאמן שבועים ........
עכשיו אני רוצה לעשות תרגילים כמו באתר דוגמא רשום לי פולי צר לפנים מזה פולי צר לפנים ? אני מכיר תמכשיר פולי קידמי ואחורי אבל מזה לפני ויש עוד מלא מלא שאני לא יודע אבל אני רוצה ללמוד וגם מזה כפיפות מרפקים בעמידה כנגד מוט ? כפיפות מרפקים בעמידהכנגד מט ישר בפולי ? לחיצת חזה במשקוליות בזווית 30 מעלות 3x12 אני פשוט לא יודע מה התרגילים האלו ויש עוד הרבה........ אין אתר שמראה כול תרגיל מה הוא עושה ? יש תאתר הזה באגלית עם התמונות והכול אבל רשום הכול באנגלית ואני לא כולכך מבין אנגליתת אז עם משהו יוכל לעזור לי אולי... איך אפשר לדעת מזה כול תרגיל ??? |
http://exrx.net/Lists/Directory.html
תלמד אנגלית |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:25. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ