|
מתכונים לגיינרים בייתים
למישהו יש מתכונים טובים לגיניירים ביתיים עם אבקת חלבון (לא משנה איזה טעם).
אני מעדיף דברים שנוסו ולא סתם לזרוק לי 200 גרם שיבולות שועל, סקופ אחד ו5 אגוזים. |
וואלה גם אני צריך איזה משהו אבל משהו באמת מקצועי.........
של שמהו שמתאמן הרבה שנים ויש לו איזה משהו טוב... |
איזה טעם חלבון הולך הכי טוב עם ש"ש?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
איך זה נגיד סקופ בננה +150 גרם ש"ש במים? |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
כמה חלב בערך צריך לכמות כזאתי?
|
זה די תלוי בך.
הייתי אומר שכוס וחצי - שתיים יספיקו. |
אל תזרוק ש"ש סתם לשייק אם אין משהו שיתפוס את זה, הכוונה היא שאחרי שזה נטחן, כל הש"ש נהיית עיסה מגעילה ויורדת לתחתית של הכוס, וכשאתה מסיים לשתות זה מגעיל.
אמרו פה שאם אתה מוסיף קצת חמאת בוטנים זה עוזר... לא יודע לא ניסיתי אתה יכול לנסות. |
אני שם ש"ש סובין, אז זה בכול זאת ירד לי לתחתית?
ומהניסיון שלי עם חמאת בוטנים נשארים גושים כאלה קטנים של חמאת בוטנים כמו מין מסטיקים לעוסים כאלה. |
איזה גושים ?!
קח בלנדר דחוף בפנים הכול וזהו |
איך זה סקופ בננה+ 150 גרם ש"ש+ בננה?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:23. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ