|
תרגילים לאמות הכיצד?
חברה שאלה בנוגע לתרגילים לאמות הייתי רוצה לדעת איך לבצע ואיזה תרגילים
אני מתאמן בבית אז אין לי מדריך שיסביר (לאלו שאמרו שאל את המדריך :unsure: ) תודה לעונים. |
יש גריפרים שמשפרים את הלחיצה של כף היד - אחלה דבר לאימון ביתי ..
ואתה יכול לעשות כפיפה בפרק כף היד (עם תוספת משקל), אבל זה תרגיל מאוד בעייתי שעושה הרבה דלקות. אגב - האמות עובדות ברוב התרגילים לפלג הגוף העליון אז זה ממש לא קריטי לעבוד עליהן באופן מבודד. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:56. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ