איך לחלק את Ab (איברים)
 

איך לחלק את Ab מבחינת מתי לעשות כל דבר?
כרגע אני עושה A חזרה רגליים כתפיים ויד אחורית
B יד קדמית גב בטן

מה בד"כ עושים?

מה שמשפיע עלייך יותר...
יש מלא דוגמאות וצירופים...

בדרך כלל הכי נפוץ(ממה שאני ראיתי לפחות)
A-חזה כתפיים יד אחורית
B-גב יד קידמית רגליים

אבל אני יותר אוהב
A-חזה יד קידמית רגליים
B-גב כתפיים יד אחורית....

אבל תיקח מה שעובד עליך הכי טוב..

הבנתי... אותכם, תודה על העזרה