ישראלבודי - קריאטין

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - קריאטין (https://israelbody.com/showthread.php?t=26496)

avlier

29-12-07 21:48

קריאטין

לכמה מן זה מחזיק לי ?
עם אניק ונה אחד של 300 גרם לכמה זמן זה אמור להחזיק ?
עם אבנתי נכון

ביום עם אימון לוקחים לפני אימון ואחרי אימון ויום בלי אימון לוקחים פעם אחת

בשתים לוקחים 5 למנה

אני מתאמן 5 פעמים בשבוע לכמה זה הדבר זהה אמור להחזיק ?

והאם זה יוכל לשפר לי תבצועים מיי כול פעם לפני אימון אני לוקח קפה ותפוח קריאטין משמעותי יותר טוב ?

avlier

30-12-07 07:34

משבו יוכל לעזור ל בחיית אני רוצה לקנות תקארטין הזה היום...
אני רוצה ליראות שז באמת יעזור לי

ומי ששואל אני לוקח קאריטין טהור!

boris19

30-12-07 09:27

די הרבה זמן זמן, אל תדאג, 300 גרם זה הרבה
תחשב לבד 300 גרם חלקי 5 גרם וכו'..

avlier

30-12-07 13:18

אני יודע די הרבה זמן אבל כמה זמן חבר שלי אמר לי ש300ג רם מחזיק לו איזה חצי שנהה....
הוא אמר שהוא לוקח כפית קטנה יענו ....

ShaI^MymoN

30-12-07 14:41

לא יחזיק להרבה זמן אם תעשה העמסה של 4 פעמים ביום בשבוע הראשון.

avlier

30-12-07 14:58

חבר שלי אמר שהוא לוקח פחות מי 5 גרם לפני אימון כי לא צריך יותר זה נכון המ שהוא אומר

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:49.