|
שאלה לגבי תדירות האימונים
אני מתאמן בהכנה צבאית(הפסקתי עם המכון ועברתי להכנה הצבאית כי אני אמור להתגייס ביולי).
הוא אמר שם שצריך לעשות כל יום בבית 3 סטים שכיבות שמיכה, 3 סטים בטן, 3 סטים מתח ו-3 סטים של מקבילים. עד כמה שאני זוכר, צריך יום מנוחה כדי שהשריר יגדל, אבל הוא אמר שבגלל שזה על משקל גוף, אפשר כל יום. אשמח לתגובות, תודה חבר'ה. |
ציטוט:
|
לא יודע מי הביא לך את ה"הכנה צבאית" הזו...
אבל אני יודע למשל שנגיד אחרי שאתה עובר יום סיירות, אתה מקבל דף איך להתכונן לגיבוש, ושם אומרים לך שחובה שיהיה יום מנוחה, כלומר 3 או 4 אימונים בשבוע. |
ציטוט:
זה לא שאתה מתאמן שעה אתה יודע |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:36. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ