|
שאלה|לגבי סטים
היי, לפני חודש עשיתי תוכנית חדשה עכשיו רוב התוכנית היא 3 סטים חוץ מסופר סט אחד שיש בו 4 סטים(קפיפות מרפקים-מכונה+פטישים)עכשיו התרגלתי לעשות 3 סטים על כל התרגילים ובטעות עשיתי גם 3 סטים במקום 4 סטים.
השאלה שלי היא, זה ממש לא טוב מה שעשיתי או שזה לא כזה נורא? |
ציטוט:
אתה חייב להתחיל את כל התוכנית מהתחלה ופעם הבאה לשים לב! אסור לשנות את הסדר של הסטים, החזרות והתרגילים בתוכנית! כל פעם שזה קורה אתה הורס את הסדרה שאמורה להיווצר אצלך בשרירים ואם זה קורה תפסיק ת'אימון ותחכה לאימון הבא כי זה אימון שרוף... |
לא צריך להתעצבן אחי, תודה רבה על התגובה אבל שלא תחשוב שאנ עשיתי את זה בכוונה, פשוט לא שמתי לב כנראה ועכשיו אני מנסה לתקן את הטעות שלי.
|
ציטוט:
יש לי דף שאני רושם עליו V אחרי כל סט..(: |
אחלה רעיון אחי!איך לא חשבתי על זה=]
|
ציטוט:
|
לא הבנתי אל מי דיברת?ותסביר את עצמך בבקשה
|
ציטוט:
אני סתם צוחק איתך!!! זה כלום לפספס סט אחד או לעשות סט אחד יותר... תזרום באימון לפי איך שאתה מרגיש...אל תתאמן כמו רובוט... |
אה טוב אני ממש רגוע עכשיו=]ואתם יכולים להסתלבט כמה שאתם רוצים=] אבל רק ככה אני אלמד ואבין=]
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:42. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ