ישראלבודי - רצועות למפרקים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - רצועות למפרקים (https://israelbody.com/showthread.php?t=26449)

tomerA

28-12-07 23:58

רצועות למפרקים

למה שמים רצועות למפרקים ומתי צריך לשים אותם?
איך אני יכול לדעת אם אני צריך ואם זה משנה אם עושים בלי או עם?

Seth Able

29-12-07 01:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

למה שמים רצועות למפרקים ומתי צריך לשים אותם?
איך אני יכול לדעת אם אני צריך ואם זה משנה אם עושים בלי או עם?

אתה מתכוון למשהו כזה - http://www.youtube.com/watch?v=UeJ3SknQWzU?

פאוורליפטרים משתמשים בהם בשביל לקבל תמיכה לפרק כף היד, עוזר להרים קצת יותר משקל. הם יכולים להיות גם שימושיים אחרי פציעות מסוימות.

(בקיצור, אתה כנראה לא צריך.)

tomerA

29-12-07 10:26

כן וגם לבירכיים יש, השאלה שלי האם זה יכול מנוע פציעות?
זאת אומרת האם יש צורך בשימוש קבוע?

goldBEN

29-12-07 12:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

כן וגם לבירכיים יש, השאלה שלי האם זה יכול מנוע פציעות?
זאת אומרת האם יש צורך בשימוש קבוע?

אם אתה מתאמן עם משקלים גדולים יחסית לגוף שלך...
1-4 חזרות משהו כזה...

tomerA

29-12-07 12:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי goldBEN

אם אתה מתאמן עם משקלים גדולים יחסית לגוף שלך...
1-4 חזרות משהו כזה...

כמה זה יחסית גדול?

Seth Able

29-12-07 16:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

כן וגם לבירכיים יש, השאלה שלי האם זה יכול מנוע פציעות?
זאת אומרת האם יש צורך בשימוש קבוע?

ברצועות כמו בסרטון, לא. ממש אין צורך בשימוש קבוע. הרצועות לברכיים הן בעלות תפקיד דומה, לעזור לך להרים קצת יותר משקל, הפעם ע"י שימוש באלסטיות של הרצועות.

יש גם דבר כזה:http://sport.rehband.com/Products.aspx?m=3528. זה יכול להיות שימושי (מעבר לאחרי פציעות וכאלה) בשמירה על ברכיים חמות (שימושי בעיקר במצבי תחרות, או כשעושים סינגלים עם מנוחות ארוכות), ואולי במקרים מסויימים לתת גם קצת תמיכה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:49.