ישראלבודי - צ'יט קטנטן :]

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - צ'יט קטנטן :] (https://israelbody.com/showthread.php?t=26175)

denous

23-12-07 21:43

צ'יט קטנטן :]

שלוםם!
אז ככה יש לי בתפריט 8 ירקות ביום 8 מלפפונים ואני לא אוכל אותם אז דפקתי היום איזה 15 חתיכות דלעת כל אחת איזה 50-70 גרם ממרק קובה....
בכל זאת זה דלעת וזה ללא שמןןן :]
לא קריטי נכון ?!
בלי תגובות ציניות של ילדים בני 4 שחשים שהם יודעים הכל.

maya	23-12-07 21:58

דלעת זה בסדר גמור רק חבל שאתה לא אוכל ירקות

denous

23-12-07 23:25

לא יכול לאכול ירקות כמו מלפפון פשוט או ברוקולי.

דרך אגב ראיתי במחשבון שהדלעת שאכלתי איזה 15 חתיכות שכל אחד 50-60 גרם זה איזה 270 קלוריות ו-34 פחמימות לעמת זאת מלפפונים 8 שכל אחד 50-60 גרם יש רק 8 פחמימות...
:|

34 פחמימות זה לא משהו שיכול לשנות לי את התפריט או משהו זאת אומרת זה לא ממש קריטי נכון?

dorblech

23-12-07 23:44

אם זה פעם אחת זה לא ישפיע על כלום. אם זה יהפוך להיות קבוע זה יכול להאט את תהליך החיטוב\ללכלך את המסה

YaKuZa

23-12-07 23:46

לא.. גם אם זה חד פעמי.. אבל תחשוב ש35 גרם האלה הם איזה רבע מכמות הפחמימות שאתה אוכל ביום.. אז זה כאילו אתה אוכל 125% פחמימות.. וזה אם זה רק דלעת, אם לא היה רוטב או משהו..
אבל אל תדאג, תחזור לשגרה ותשכח מזה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:54.