ישראלבודי - יום ראשון מתחיל להתאמן

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - יום ראשון מתחיל להתאמן (https://israelbody.com/showthread.php?t=26067)

יניב2

22-12-07 00:02

יום ראשון מתחיל להתאמן

מה לעשות בהתחלה? מה זה אומר מאסה חיטוב וכל הדברים האלה. אמרו לי בהתחלה לעשות רק בניית שריר ורק אחרי כמה שבועות להתחיל לעבוד על כח מה זה אומר ואיך עושים את זה?
עם זה משנה:
אני בן 16 וחצי
1.85

trx--->sus

22-12-07 10:33

אולי אתה מתכוון היפוטורפיה אז זה אומר לעבוד בטווח חזרות של 8-12 כוח זה בטווח חזרות של 1-6 אבל תחכה עם זה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:01.