ישראלבודי - מתכונים בחיטוב

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מתכונים בחיטוב (https://israelbody.com/showthread.php?t=26053)

Antonator1

21-12-07 21:20

מתכונים בחיטוב

אחרי שמרוב חוסר טעם בתפריט הגעתי לזה שאני אוכל שניצלי תירס של טבעול - החלטתי לפתוח אשכול שבו יהיו מתכונים של דברים טעימים שאפשר לאכול בחיטוב. יש הצעות?

toxicity

22-12-07 09:30

טונה במים
מלפפון חמוץ
מיונז 5 אחוז

הכנה:
שמים את הטונה בקערה ועושים ממנה חתיכות קטנות
חותכים את המלפפון חמוץ לעיגולים קטנים ומוסיפים לטונה
מוסיפים 2-3 כפיות מיונז ומערבבים הכל
זה אחלה גם בשביל לאכול לבד וגם בשביל לשים על לחם וכו'

itaiprz1

22-12-07 11:03

אפשר לעשות גם עם גבינה

לקחת טונה במים
להשים בקערה עם גבינה לבנה וזה יוצא פצצה
אתה יכול להוסיף תירס אני הכי אוהב את זה עם תירס

YaKuZa

22-12-07 11:34

חביתה
שים את כמות החלבונים הרצויה בתוספת חלמון 1 (אני למשל אוכל 3\1)
כף גבינה לבנה חצי אחוז
טיפה חלב
-יוצאת חביתה שמנה וטעימה רצח, ככה אני אוהב לפתוח תיום! תאכל את זה על פריכיות עם גבינה לבנה, תיכול להוסיף איזה עגבנייה.

סלט טונה
פחית טונה, 2 כפיות גדושות של מיונז (מיוקל), בצל קצוץ, מלפפון חמוץ קצוץ, פלפל אדום קצוץ, ביצה קשה מעוכה לחתיכות קטנות, חרדל מלח פלפל ואבקת שום->סלט טונה שוס! תאכל גם עם פריכיות או לחם מחיטה מלאה.

גלידת פרי
יוגורט 1.5% שומן (לבן), פרי (אני אוכל עם תפוח.. אתה יכול גם לעשות עם אגס ובעצם מה שבא לך).
בבלנדר עם קצת חלב וטיפה ממתיק (סוכרזית נוזלית).
שים בפריזר שעתיים-שלוש, כל 20דק'-חצי שעה צריך לערבב בשביל שלא יהיה קרח.. יוצא מרקם מדהים אחד השווים! עם זה אני סוגר תיום.

CriminaL

22-12-07 12:20

גלידה
קח 1 יוגורט 0% שומן ,הכנס למקפיא וכעבור שעתיים יש לך גלידה :jockey:

maya	22-12-07 14:00

פשטידת טונה
חומרים:

בצק עלים
2 קופסאות קטנות של טונה משומרת בשמן\
עדיףמים מסוננות היטב.
1/2 כוס תירס (שימורים)
1/2 כוס בצל מטוגן (לא חייב)
2 ביצים
5 כפות מיונז קל
2/3 כוס חלב
2 כפות גבינה צהובה לייט מגוררת דק
כף אבקת מרק עוף פרווה
פלפל שחור

הכנה :

משמנים תבנית פיירקס מלבנית ומניחים עליה את בצק העלים כך שיכסה גם את הדפנות, אופים בתנור שחומם מראש ל - 180 מעלות צלזיוס במשך 10 דקות, או עד שהוא מתחיל להשחים. מערבבים את כל שאר המרכיבים ביחד ואז שופכים את התערובת על בצק העלים שהשחים ואופים עוד כ - 1/2 שעה

Logout

22-12-07 14:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yarden22

גלידה
קח 1 יוגורט 0% שומן ,הכנס למקפיא וכעבור שעתיים יש לך גלידה :jockey:

עשית לי חשק :) מה עדיף תות בננה או מנגו? חחח

trx--->sus

22-12-07 14:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maya

לא ממש הסכלתי על המתכון אבל ראיתי בהתחלה שכתבת בצק עלים אז אני נאלץ להזכיר ללך שהוא ביקש מתכונים לחיטוב

CriminaL

22-12-07 15:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

לא ממש הסכלתי על המתכון אבל ראיתי בהתחלה שכתבת בצק עלים אז אני נאלץ להזכיר ללך שהוא ביקש מתכונים לחיטוב

אפשר לשים בצק פילו ,בצק שאין בו שומן.

Arsan

22-12-07 20:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yarden22

אפשר לשים בצק פילו ,בצק שאין בו שומן.

הפירכיות שלו בהתאם , על הפנים לא ממליץ על הפילו

CriminaL

22-12-07 20:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Arsan

הפירכיות שלו בהתאם , על הפנים לא ממליץ על הפילו

תאמין לי שבחיטוב גם את השקית שלו תאכל

Arsan

22-12-07 22:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yarden22

תאמין לי שבחיטוב גם את השקית שלו תאכל

תאמין לי שלא :flowers:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:33.