זה היה בתפריטים..
 

שייק שיבולת שועל בטעם תות בננה.

מצרכים:

חצי כוס שיבולת שועל
1 כוס חלב רזה
חצי בננה גדולה
5 תותים
2 אגוזי מלך.
הוראות הכנה:
מכניסים את כל החומרים לבלנדר ומערבלים עד לקבלת המרקם הרצוי.

ערכים תזונתיים:

קלוריות 579
פחמימות 87 גרם
חלבון 25.8 גרם.
שומן 16.5 גרם.

השאלה היא אם אין לי תותים עכשיו אני יכול לשים
בננה שלמה והערך התזונתי לא ישתנה?!

מה נראה לך?
תחשוב קצת לפני שאתה מפרסם שאלות מפגרות
ברור שהוא ישתנה!!! השאלה עד כמה כי הריי אתה לוקח מרכיב ומוציא אותו!

ההבדל די זניח תלוי גם בגודל הבננה אבל בכללי ה 20 או ה 30 קלוריות זה לא מה שישנה

אני מדבר על החלבונים לא על הקלוריות..