ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   זקוק לעזרה קטנה בנושא התוכנית שלי (https://israelbody.com/showthread.php?t=25912)

dni_m 18-12-07 23:48

זקוק לעזרה קטנה בנושא התוכנית שלי
 
בדרך כלל אני מתאמן AB שלוש פעמים בשבוע בסדר הזה:
AxBxAxx
וחוזר חלילה בשבוע הבא רק שבמקום להתחיל מ-A אני מתחיל מ-B.

השבוע ייצא לי לעשות את האימונים באופן הבא:
AxBAxxx

האם זה בסדר חד פעמי מבחינת ימי המנוחה והעובדה שיש לי אימון יום אחרי יום?

החלוקה היא כזאת:
A- חזה, יד אחורית, כתפיים
B - רגליים, גב, יד קדמית
בטן - פעמיים בשבוע לא יום אחרי יום.

אשמח לעזרתכם!


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:46.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ