![]() |
זקוק לעזרה קטנה בנושא התוכנית שלי
בדרך כלל אני מתאמן AB שלוש פעמים בשבוע בסדר הזה:
AxBxAxx וחוזר חלילה בשבוע הבא רק שבמקום להתחיל מ-A אני מתחיל מ-B. השבוע ייצא לי לעשות את האימונים באופן הבא: AxBAxxx האם זה בסדר חד פעמי מבחינת ימי המנוחה והעובדה שיש לי אימון יום אחרי יום? החלוקה היא כזאת: A- חזה, יד אחורית, כתפיים B - רגליים, גב, יד קדמית בטן - פעמיים בשבוע לא יום אחרי יום. אשמח לעזרתכם! |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:46. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ