|
ניטור
שלום.
אני משחק הרבה כדורסל עכשיו שמתי לב שנגיד כול השחקנים בקבוצות יש להם ניטור ענק(קופצים גוובה) עכשיו לי אין ממש ניטור טוב אל איזה שריר אני צריך לעבוד בשביל ניטור גוובה יותר? |
ארבע ראשי, תאומים... אימון פליאומטרי יהיה לך מצויין .. יש גם את התוכנית Air Alert אם אין לא אביזרים.
אם אתה לא מבין אחד מהמושגים - תריץ חיפוש בגוגל, הוא יענה לך. ניתור*** |
ציטוט:
תאומם סבבה ארבע ראשי הבנתי אבל מזה אימון פליאומטרי ומזה התוכנית אשמח שתביא לי תרגילים או משהו שיכול לעזור |
אמרתי לך - גוגל.
|
ציטוט:
מצאתי אבל באנגלית שאני לא מבין אתה אולי יכול להסביר לי פה אחי? |
לא ידעו לי על מקור על Air Alert בעברית .. תצטרך להסתדר עם האנגלית
בכל מקרה - האתר שמצאת הוא בטח האתר הרשמי - חפש את התוכנית עצמה ברחבי האינטרנט (או את הסרטון או את ההסברים בכתב). אימון פליאומטרי מצאת ? |
ציטוט:
אחי יש לך איסי או מסן? אם כן תוסיף אותי איסי:213600714 מסן:idiot33@walla.com |
אני לא מוסיף אף אחד שקורא לעצמו idiot33 למסנג'ר ..
חחח סתם .. הוספתי :) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:51. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ