|
הפסד יום של אימונים.. שאלה
שלום אני מתאמן 3 פעמים בשבוע ראשון שלישי וחמישי
מחר יום שלישי יש לי אימון וביום חמישי נאי לא יכול להתאמן. גם ביום שישי אני לא השאלה אם להתאמן יומיים רצוף (שלישי ורביעי) או לוותר ? |
מה התוכנית שלך?
|
3 פעמים בשבוע כל קבוצות השרירים
|
לא זה לא אפקטיבי השרירים צריכים מנוחה אתה רק הורס שאתה מתאמן יומיים רצוף תאכל נכון ולא יקרה לך כלום קורה שמפספסים
|
ציטוט:
רציתי לכתוב כן כי חשבתי שאתה עושה ABC 3 פעמים בשבוע אז אין בעיה |
אתם בטוחים ? כי אני אפסיד פה את חמישי שישי שבת :(
וגם אם אני אלך בשבת אז זה גם לא טוב כי יום ראשון אני מתאמן |
/
זה כל כך גרוע אם אתה תשנה את הסדר של הימים??
זה רק לטובתך.. אבל זה הגוף שלך ותעשה מה שבא לך..אני לא רוצה להגיד שאני מציע לך ללכת להתאמן יום אחרי ..אבל אם אתה מתעקש תלך ותראה שהאימון שתעשה יהיה גרוע..! |
תוכל לארגן לך בימים שאתה לא הולך סתם אימון בייתי כזה אם זה כל כך חשוב לך אבל לא נראה לי שזה הכרחי..
|
אין מה לעשות להתאמן יומיים רצוף על אותה קבוצת שרירים זה לא טוב תנסה לבוא או לארגן איזה אימון מקוצר
|
ציטוט:
|
מה הבעייה להתאמן יומים רצוף?
אתם עושים לי איזה כמה סטים קלים אם עצימות נמוכה ורצים הבייתה כי אתם ב"אימון יתר" וגם זה בעצימות ששוה ותחת , דיי תתחילו להבין שזה אפילו לא המלצה לנוח אחרי כל אימון |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:05. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ