|
האם האימון שלי טוב לבטן
תגידו לי אם האימון שלי לבטן הוא טוב
אני עושה a-b אני מוסיף אותו לb שזה אומר 2 אימונים בשבוע 1.אני על ספה עם שיפוע שלילי כזה ומעלה תרגלים כשהם ואני 90 מעלות ככה 2.עושה כפיפות בטן עם משקולת על החזה ואז ישר הולך למתח ועושה הרמת ברכיים לצדדים(לאלכסונים) זה בסדר או כדאי לשנות |
סבבה. אחרי שאתה עושה כפיפות בטן עם משקל את לא צריך לרוץ למתח גבר.
אתה יכול פשוט לעשות אלכסונים על הספה . |
זה יפריע עם אני כן יעשה כי זה חוסך לי זמן?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:04. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ