ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   מאכלים בריאים עתירי קלוריות (https://israelbody.com/showthread.php?t=25750)

assito 16-12-07 14:42
מאכלים בריאים עתירי קלוריות
 
אהלן,
אני אקטומורופ, ודיי קשה לי להגיע למאזן הקלורי החיובי שלי בפלוס של 500-700 קלוריות.
אני יודע שכדאי לשתות חלב, אבל אני שונא את זה :mellow:
האם יש דברים שאפשר להחליף/להוסיף שיגרמו לי לאותה הרגשת שובע, אבל יהיו יותר קלוריות? אני יודע שאם רוצים קלוריות אז בפיצה יש 250 קלוריות בכל משולש, בארוחה של בורגראנץ' יש 1000 קלוריות וכו', אבל אני רוצה מאכלים בריאים.
יש לכם רעיונות?

CriminaL 16-12-07 14:52
ציטוט:
פורסם במקור על ידי assito
אהלן,
אני אקטומורופ, ודיי קשה לי להגיע למאזן הקלורי החיובי שלי בפלוס של 500-700 קלוריות.
אני יודע שכדאי לשתות חלב, אבל אני שונא את זה :mellow:
האם יש דברים שאפשר להחליף/להוסיף שיגרמו לי לאותה הרגשת שובע, אבל יהיו יותר קלוריות? אני יודע שאם רוצים קלוריות אז בפיצה יש 250 קלוריות בכל משולש, בארוחה של בורגראנץ' יש 1000 קלוריות וכו', אבל אני רוצה מאכלים בריאים.
יש לכם רעיונות?
חמאת בוטנים,אגוזים,לחם מחיטה מלאה
וגיינר )

assito 16-12-07 17:00
חמאת בוטנים? כמה קלוריות זה?

ohad77 16-12-07 17:28
די הרבה זה שומן איכותי.

ThaiB0X 16-12-07 17:34
איך אני שונא את המונח "שומן איכותי".
תגידו שומן חד בלתי רווי.

trx--->sus 16-12-07 17:49
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ThaiB0X
איך אני שונא את המונח "שומן איכותי".
תגידו שומן חד בלתי רווי.
זה לא נוח...

ולשאלתך: פיתות, שיבולת שועל..

Danzig 16-12-07 18:00
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ThaiB0X
איך אני שונא את המונח "שומן איכותי".
תגידו שומן חד בלתי רווי.
איך אני שונא את המונח "שומן חד בלתי רווי"

תגידו שומן איכותי.

CriminaL 16-12-07 18:01
ציטוט:
פורסם במקור על ידי assito
חמאת בוטנים? כמה קלוריות זה?
580+- ל-100 גרם.

dor_dru 16-12-07 18:14
גרנולה יחסית עתיר קלוריות
אני במאסה ואני בקושי אוכל את זה =\

itaiprz1 16-12-07 18:41
שיבולת שועל יש מלא.
מג'דרה 74 פחמימות!!
פסטה גם לא חסר
פיתות לחמניות אה וגם בננה בכל אלה יש פול פחמימות
.
בחלבונים יש ביצה,קוט'ג,גבינה צהובה
בשומנים יש חמאת בוטנים,אבוקדו,טחינה,שמן זית אל תישכח ששומן 1 שווה ל9 קלוריות

maya 16-12-07 19:17
פירות יבשים ,חלבה יש המון קלוריות ב 100 גרם בסביבות ה 600 קלוריות , אגוזים ,קשיו , שקדים, גיינר ,טחינה , רגנולה.

P-a-n-1-c 16-12-07 19:26
ציטוט:
פורסם במקור על ידי maya
פירות יבשים ,חלבה יש המון קלוריות ב 100 גרם בסביבות ה 600 קלוריות , אגוזים ,קשיו , שקדים, גיינר ,טחינה , רגנולה.
אבל את מביאה מאכלים עתירי שומן, עדיף משהו עם הרבה פחמימות\חלבון.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:09.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ