|
האימון האבסלוטי
שלום חברים,
מתי לדעת שהאימון שלכם היה טוב? *כשיש כאבי טופת יום אחרי? *כשאתה מרגיש שהגעת לקשל ולא יכול להפעיל את השריר יותר?ואתה גמור. *כשעלת במישקלים? מתי אפשר להיות בטוח שהאימון היה טוב? |
אימון אבסלוטי בשבילי זה אימון עשיר בפאמפ.
משקלים פחות חשוב. |
זה ההרגשה אחרי סוף האימון קשה ממש להגיד מה זה אימון טוב.
בכל אופן הכי כיף כמובן שיש פאמפ מטורף ולא להגיע למצב של כאבים, להיות תפוס יום-יומיים אחרי זה גם כיף. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
כשאחרי האימון אתה מרגיש שדרסה אותך רכבת \ משאית
|
שאתה מרוצה ממה שאתה רואה במראה
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
עלייה במשקלי עבודה.
|
בסופו של דבר אימון (וכל הדברים מסביב) נמדדים בשיפור. אם אני מעלה במשקלי עבודה, אז יש שיפור, וזהו מבחינתי אימון טוב.
|
ופאמפ זה?
ואני יודע שהאימון שלי טוב לפי הביצוע שלו אם הצלחתי לעשות את המשקלים שלי כשעליתי בהם וביצעתי אותם נכון והכל בלי שום כשל אז אני יודע שהאימון היה טוב ואני מרגיש את השריר :sbb4: |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:04. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ