מתי מומלץ להיתאמן
 

תודה מאיה למרות שבעניין הזה אני דוגל במשפט:"לא להתעסק בקטנות"
והולך מתי שנוח לי

מחזק,זה כבר התעסקות טהורה בקקי.

מאמר מטומוטם ששוה לתחת בעברית פשוטה!
זה כל כך שטיות מה שהם אמרו דווקא מאוד יוצא לי להתאמן בשעות האלה 5-6 אבל זה סתם נראה לי דבילי ואיך בסוף הם כותבים אם אתה לא מתאמן בשעות הנל אל תתיאש כאילו אם תתאמן בשעות האלה אחרי יום תהיה מר עולם:ohmy:

ציטוט:

אני מכיר אנשים שמגיעים לשיא הכוח שלהם בבוקר מוקדם כי ככה הם רגילים, אני לא אוהב את ההצהרות השרירותיות האלה

מה כל אחד בזמן שלו כאילו אני אם אני בא בלילה להיתאמן אני מרגיש חלש

גם אני חושב ככה אני מתאמנת בבוקר ממש מוקדם ואז יש לי הכי הרבה כוח אבל יש הורמונים מסוימים שמופרשים בשעות שונות במהלך היום וזה מה שאמור לעזור בעליה במסה

חוצמזה אם "מכריחים" אותך להתאמן בשעות לא נוחות זה יפגע בפרמטר הכי חשוב באימונים: התמדה.

צריך גם באימונים וגם בתזונה להגיע למקסימום דרישות שאתה תוכל לעמוד בהם לאורך זמן ועדיין לשמור על אורח חיים בריא (נפשית).

מאיה, שאלה לי אלייך.
כמה את לוחצת חזה וכמה את שוקלת?
מעניין אותי אם היה לך סיכוי בתחרות ההיא :]