ישראלבודי - בעיית שינה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - בעיית שינה (https://israelbody.com/showthread.php?t=25625)

BodyBone

14-12-07 05:34

בעיית שינה

יש לי ממש בעיה שלא משנה כמה עייף אני, אני לא מצליח לישון יותר מ6 שעות אני פשוט מתעורר לבד.
כמו היום ביום של הלימודים ישנתי בחמש לפנות בוקר והתעוררתי אחרי שעתיים לביצפר כי לא ידענו שתסתיים השביתה.
עכשיו כל היום לא ישנתי חכתי ללילה נירדמתי באחת עשרה והתעוררתי שזה עכשיו ב5 . מה עליי לעשות למה אני לא מצליח לישון יותר זמן ? אני לא יכול ככה יותר אני לא מתפתח בגלל זה.

Gil-G

14-12-07 05:47

Booz

Mad_dog

14-12-07 08:58

יש לי את אותו בעייה כבר הרבה זמן :)

ThaiB0X

14-12-07 09:05

גם לי זה ככה בשבועות האחרונים

Avi	14-12-07 10:02

תלך לישון שאתה קרוע מעייפות ותראה שגם אחרי שמונה שעות אתה לא תתעורר

trx--->sus

14-12-07 10:17

גם לי זה היה פעם

CriminaL

14-12-07 10:34

אני יש לי בעיה אחרת בגלל שאני שותה מעל 4 ליטר מים ביום כל 10 דקות אני צריך להשתין...

Gil-G

14-12-07 11:01

אני לאחרונה לא ישן בלילות וישן בערך מ8 בבוקר עד 7 בערב..
כפי שאתם רואים היום נשארתי קצת יותר..

YOG558

14-12-07 14:07

איך הלוואי עלי אני יכול לישון 18 שעות

Arielp

14-12-07 14:13

מה בעיה פה? הגוף שלך לא צריך הרבה שעות שינה כדי להתאושש, זה הכל...

גם אני ככה לרוב, כל השבוע אני יכול לישון ממש קצת, ובסוף שבוע אני יושן פשוט אולי שעה שעתיים יותר ואני כמו בנאדם חדש.

והשעות שינה לא ממש משנה את ההתפתחות שלך, כל עוד אתה מתאושש.

haristo

14-12-07 22:48

גם לי אותה בעיה אני לא ישן יום שלם. ואז יום למחרת אני הולך לישון ככה ב11 בלילה גם ב4 לפנות בוקר ולא נרדם זה מעצבן כי עכשיו אני במאסה ואני צריך כל שעה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:39.