חדש!!
 

שלום לכולם
אני דרוזי מעירהכרמל מתאמן כבר כמה חודשים טובים! אחרי החודש השלישי הפסקתי לספור! חח
בכול מקרה התאמנתי 5 חודשים רצופים והפסקתי כחודשיים ועכשיו חזרתי כבר חודשיים מתאמן מסה! עשיתי כמה 3 שבועות חיטובאבל השתעממתי וחזרתי להתאמן בתוכנית הישנה שלי והיא פשוט משקלים ועוד משקלים!

הבחורשאצלו אני מתאמן פשוט חיה!! הוא מרים כ280 קילו חזה!
ושארהבחורים שמאתמנים אצלו גם כן משתתפים בתחרויות ואחד מהם לקח מר ישראל ליופי או משהו כזה

והנה תמונות שלי מלפני חודש :איןאיכותאבל ......ואלה סתם תמונות כאלה בשביל הכיף...אצלם חדשות ואעלה כאן......יש לי בעיה שאנילא יודע לפרוש גב !! :(


[IMG]http://img507.imageshack.us/img507/8...3017pw1.th.jpg[/IMG]


http://img50.imageshack.us/img50/318...7196ve6.th.jpg

http://img50.imageshack.us/img50/177...2320pi7.th.jpg

http://img503.imageshack.us/img503/6...4035pc0.th.jpg

http://img50.imageshack.us/img50/344...2441by1.th.jpg

ובבקשה אני צריך עצות שלכם ודעתכם עלי

יש בסיס טוב אחי תן מסה בכל הכוח

חחח איזה פשוש ..
גב טוב אחי !! תשפר תבייסיפ
גובהה ? משקל ?

נראה טוב מה ההיקף יד?

וואלה לא יודע מה ההיקף היד שלי
גובה : אני מעריך כ167 ס"מ
משקל סביבות ה: 74

יש לי משקל עודף ואני מוריד לאט לאט
אבל מצד שניאני עולה במסה

אתה מתאמן במקרה אצל אייל חסון ?

כןןןןןןןן
מכיר אותו?

מי פה לא מכיר אותו הוא סלב פה..
ויש לך בסיס נחמד מאוד רואים רוחב כתפיים

הוא פשוט בן אדם חיהה! כול הכבוד לו!
ומצד שני בחור מה זה טוב ונחמד! חבל על הזמן

אתה במכון עם סולימאן מהפורום ?

סולימאן נראה לי בכלל פרש! לא יודע למה אבל הפסקתי לראות אותו בכלל במכון!
היה לו גוף משגע לגמרי! אבל ראיתי אותו אחרי הפרישה וראיתי שירד במסה משמעותית וכבר רואים עליו

יצא לי פעם או פעמיים להתאמןאיתו ומדי פעם היה מראה לנו את הגוף וכו ממש חזק!!
מה שמעניין זה שיש לו בן דוד שגם התאמן והגיע לגוף גם כן אבל הוא היה יותר חזק למד איתנו בבית ספר

סוליקו היתגייס :sbb4:

אני אומייר נסראלדין גם מתאמן אצל אייל חסון, וולק מי אתה תופיק?
אם אתה מתאמן אצל אייל אתה בטוח מכיר אותי אחי :jockey:
ואחלה תמונות גבר יש בסיס טוב!

חבר של ויסאם ..............זוכר אותי עכשיו?
ואלק אומייר גם כן חזקקק אחלה גוף יש לו

חחחחח בטח אחי שזוכר שו חביבי תגיד מהתחלה, פשוט בהתחלה לא הבנתי במי מדובר :unsure:
כל הכבוד גבר אף פעם לא ראיתי אותך בלי חולצה אמרתי לך כבר יש לך בסיס טוב..לפי מה שניתן לראות אתה צריך חיטוב קצת ואז מסה נקייה ותראה פיצוץ!
אם כבר אתה במסה אז תמשיך עוד איזה חודשיים עד סוף חודש פברואר ואז תתחיל חיטוב כדי שתיראה טוב בתחילת יוני ובקיץ :sbb4:

תודה אחיי וככה אני אעשה!

אחלה גב