אכילה בזמן עבודה תוך כדי עבודה
 

שלום כמו רוב האנשים גם אני עובד למחיתי בין 8 בבוקר ל5 אחה"צ אני עובד כמחסנאי רוב הזמן יוצא לי כל 3 שעות לאכול
1) אני אוכל ארוחה או סנוויץ בזמן העבודה אבל איך שאני מסים אני ממשיך לעבוד כי בכל זאת יש לי מנהל על הראש. האם שקמים 2-3 דקות לאחר האוכל זה לא פוגע בהרכב הגוף? כלומר בגוף מתעסק עם עיכול המזון בזמן שאני גם צריך לבצע את עבודתי( מחסנאי)?
2) יש לציין שאני אוכל תפריט טוב עם לחם מא אורז מלא ירקות וחלבונים אבל בל מעצבן לקום תכף אחרי האוכל האם זה בעיה? תדמינו שאתם אוכלים אוכל ואחרי 3 דקות הולכים למכון להתאמן

האא אין עם זה בעיה למרות שבגדול יוצא לי כל 3 שעות לאכול תוך כדי עבודה

אשמח לתשובות רציניות
תודה מראש

אני חושב שחוץ מזה שזה מעצבן (במידה ואתה לא מקיא) ללכת על בטן מלאה אז זה לא מזיק

אני חושב שחוץ מזה שזה מעצבן (במידה ואתה לא מקיא) ללכת על בטן מלאה אז זה לא מזיק

זה לא מצב אידיאלי , הגוף מזרים דם לאיזור הקיבה = שריר ,
על מנת לעכל באופן מכני את האוכל, ואתה בדיוק כשהאוכל מגיע לקיבה + וושט
קם ואומר לו להזרים דם לרגליים ואני מניח שגם גב טרפזים כתפיים כתוצאה מהעבודה..
עדיף שחלק את הארוחות ל2 ארוחות יותר גדולות ותנוח אפילו 20-30 דקות אחרי כל ארוחה
(מהזמן שלקחת מה"הפסקות" הקטנות שאתה חוסך) או שתנסה שהארוחה בזמן העבודה
תיהיה נוזלית ככה שבאופן מכאני לגוף יהיה יותר קל.