|
היפטרופיה וגיוס יחידות מוטוריות
מישהו יכול להגיד לי מזה היפטרופיה ומזה "גיוס יחידות מטוריות" ואיך עובדים עליהם\איזה סוגי אימון??
תודה |
ציטוט:
|
היפרטרופיה (בהתייחסות לפיתוח גוף) - גדילה של השריר עקב גדילת מימדי התאים שלו.
יחידה מוטורית - יחידה של קבוצת סיבי שריר המעוצבבים ע"י עצב אחד. הגוף אינו משתמש בכל היחידות המוטוריות העומדות לרשותו משום שהוא לא נדרש לגייס הרבה כח בפעולות יומיומיות. אימון משקולות משפר את יכולת הגוף לגייס יותר יחידות מוטוריות (כלומר לגייס עוד קבוצות סיבי שריר המעוצבבות ע"י עצבים נוספים) ובכך למעשה לגייס יותר כח לפעולה הנדרשת. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:40. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ