ישראלבודי

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מוט W. (https://israelbody.com/showthread.php?t=2549)

XxgalxX

26-11-06 19:44

מוט W.

שאני מרים את המוט W. לקידמי אז אני מרגיש לחץ קצת חזק על הגב...ושאני מרים אז זה לא ממש כבד לי אבל בגב יש לחץ...איך אני אמור לעמוד? רגליים פתוחות או רחבות או רגל אחת מאחורה איך

תודה מראש!:jockey:

Night_Wolf

26-11-06 20:08

רגליים פתוחות ..טיפה בכיפוף...
גב זקוף וישר ..

Yoshi-Moto

26-11-06 20:15

שאתה מרים נשתדל שרק תכפוף מרפקים... לא לקחת תנופה עם הגב ולא לעקם אותו שקשה לך... אם אתה מעקם תוריד משקל תעבוד נקי וטוב

Gamerrrrr

26-11-06 20:21

למה אתה עושה את התרגיל הזה כשאתה עדיין מתחיל.?

אני במשקלים הקלים יותר עומד עמידה רחבה, כשאני שם משקל יותר רציני אני עומד רגל לפנים כפופה רגל לאחור ישרה

XxgalxX

26-11-06 22:38

אוקי.הבנתי חברה...וגיימר למה לא לעשות תתרגיל הזה?{זה יפגע לי במשו'?}

Gamerrrrr

27-11-06 16:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי XxgalxX

אוקי.הבנתי חברה...וגיימר למה לא לעשות תתרגיל הזה?{זה יפגע לי במשו'?}

כי אתה צריך תרגילים שונים כמתחיל לפי דעתי, ובכלל לא להתקרב למצב של כשל. אתה צריך לעשות לפי דעתי לבייספס, או מכונה, או פריצ'ר, וכמו כן לעבוד על זוקפי הגו כך שתוכל לעשות כפיפות עם מוט בעמידה בהמשך

dstyle

27-11-06 16:32

תעשה בישיבה כפיפות מרפקים עם מוט W בינתיים אחרכך תעשה בעמידה.

XxgalxX

27-11-06 20:05

אוקי סבבה..תודה הבנתי אותך גיימר וגם את dstyle
ממ..היום במכון מדדתי איך היקף היד שלי היא 31 חח דיי קטנה...אני בן 14
ומיתאמן חודש ושבוע משו' כזה..עוד חודש אני יעלה תמונות זה דווקא בסדר 31 למיתאמן חודש?

Gamerrrrr

27-11-06 20:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי XxgalxX

לא, כשאני התחלתי להתאמן הייתה לי יד 36 בערך.

PcGunMan

27-11-06 20:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Gamerrrrr

לא, כשאני התחלתי להתאמן הייתה לי יד 36 בערך.

איך הייתה לך יד 36 לפני שהתחלת להתאמן זה מטורף? מה עסקת בספורט כלשהו לפני?

Nimrod

27-11-06 20:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Gamerrrrr

לא, כשאני התחלתי להתאמן הייתה לי יד 36 בערך.

תחלאס אני אגיד לך, אתה לא מקפיד על תזונה, אתה עושה שטויות ואתה נראה מדהים.
אתה פשוט פלא גנטי מהסוג הכי נדיר, יש לך גנטיקה להיות מר אולמפיה חחח...
אז בדברים כאלו אתה לא דוגמה לכלום.
אם הייתי אתה הייתי מנשק את ההורים ומחבק אותם כל בוקר.

XxgalxX

27-11-06 20:37

אתה סוס מה אני יגיד לך...חוץ מיזה כל אחד והגנים שלו...
אני כזה קטן כזה חחח לא איזה גובה וזה וגדול אני גובה 1.60 צריך ליגבוה!!!

XxgalxX

27-11-06 20:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

אתה מדבר רציני או שאתה צוחק?

וחוץ מיזה אחי אני כן מקפיד על תזונה תאמיןן לי אני אולי לא רושם את זה בפורום ולא רואים שאני מקפיד וזה..
אבל תאמין לי אני באמת מקפיד

PcGunMan

27-11-06 20:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

הייתי אומר שקצת נסחפת..בסדר אז מה שיש לו גנטיקה מעולה זה לא עושה אותו יותר טוב מבן אדם אחר :blush:... לא יודע מתי אם תמשיך להתאמן להתמיד בתזונה אימונים וכו' אתה תגיע בסוף ליעד שלך יש כאלה שעושים את זה יותר מהר יש כאלה שעושים את זה יותר לאט אבל בסוף תגיע

XxgalxX

27-11-06 20:42

בסדר עזוב אותו.
אתה יכול להביא לי תאיסי שלך
או תמסן יש לי הרבה שאלות :)

Takima

27-11-06 20:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

אתה פשוט פלא גנטי מהסוג הכי נדיר, יש לך גנטיקה להיות מר אולמפיה חחח...

אתה מגזים ומדבר שטויות.

XxgalxX

27-11-06 20:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Takima

אתה מגזים ומדבר שטויות.

מי?

PcGunMan

27-11-06 21:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי XxgalxX

בסדר עזוב אותו.
אתה יכול להביא לי תאיסי שלך
או תמסן יש לי הרבה שאלות :)

שמע אחי, אין לי בעיה לענות לך על שאלות אני פשוט מציע לך באמת לקרוא את רוב המאמרים באתר אני בטוח שזה יענה על השאלות שלך הרבה יותר טוב ממני וזה גם היה יותר מובן
פשוט אל תיתאצל ותתחיל לקרוא את המאמרים

XxgalxX

27-11-06 21:02

שמע אחי,קראתי כימעט את רוב המאמרים..עם זה לא נוח לך לתת את האיסי שלך או מסן אין לי בעיה...פשוט יש לי הרבה שאלות ואני לא רוצה לישאול אותם פה לחסוך מלא פוסטים
אז גבר איך שבא לך.

PcGunMan

27-11-06 21:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי XxgalxX

345697258

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:43.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד