|
160 קילו לחיצת חזה
מקס למי שמכיר (מקום 2 במר ישראל לנוער) דחק היום באימון משותף 160 קילו RM1, ללא חולצה של לחיצת חזה!!
למען האמת זה היה אימון די חרא שלו, באימון טוב אני מאמין שהוא יעשה 165 ואפילו יותר, והבנאדם רק בן 17.5! כבוד! :jockey: |
הוא הרים פעם עם חולצת לחץ? יש כאלה שזה לא מזיז להם בכלל החולצה ויש כאלה שזה עושה להם נפלאות.
למה לא צילמת פסטרמה?? |
לא היה מצלמה!
אימון הבא של Rm1 תהיה! |
ציטוט:
|
מה זה Rm1 ?
|
ציטוט:
זאת אומרת המשקל הכי גבוה שאתה יכול לעשות איתו חזרה אחת |
ציטוט:
גם אני עושה פעם בחודש וחצי-חודשיים RM1. |
ציטוט:
אתה והוא מסכנים את הגוף שלכם, הגוף שלכם מבחינת מערכת העצמות נחלש בכל ניסיון כזה, חבל במיוחד עליו שהוא מתחרה. |
ציטוט:
|
עדיף להתאמן על טווח טיפה יותר גבוה לעיתים יותר תכופות.
ולגבי המשקל-נשמע מכובד ביותר. יואב תצלם סרטון (ותצרוב לי את הדיסק) |
ציטוט:
|
דיי נחמד , לרמה של הארץ מצויין... אין פה אפילו בן אדם אחד שיכול לדחוק 600 פאונד נראה לי
כבר אין לי מושג כמה אני לוחץ עכשיו , בטח פחות מ 100 בגלל שכבר הלכה לי הטכניקה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:27. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ