|
150 גרם קראטין
יש לי 150 גרם קראטין
נניח ואני לוקח 15 גרם כל יום בעשרה ימים הראשונים עד שהוא יתחיל לעבודה הוא יגמר לי (לא קונה עוד) יש טעם לקחת לדעתכם או שאין מה להתחיל בככלל דעות ..... |
תקח 5 גרם ביום, למה 15?
מספיק 5 כל יום לפני\אחרי אימון |
נראה לי בזבוז כסף...הייתי קונה כמות יותר גדולה סוג של אריזת חיסכון ועושה העמסה והכל כמו שצריך...
|
ציטוט:
ציטוט:
|
לא מבין בקריאטין כל כך חח
לדעתי קנה יותר כמות... |
ציטוט:
הבנאדם רשם שהוא לא מתכוון לקנות יותר והוא לא קנה גם את כמות זאת אז בימקום ליסתום ולצאת מהנושא לנושא הבא אתה חיב להגיב בנושא שאתה בכלל לא מבין כמו שאמרת..! הפורום במצב קשה!!!:ohmy: :mellow: וכן זה יהיה אפקטיבי היה על זה איזה מחקר שהעמסה לא כל כך אפקטיבית כאילו אין שינוי באין העמסה לבין הרגיל! קיצורתתחיל לקחת ביום של אימון 10 חמש לפני חמש אחרי וביום בלי אימון חמש בבוקר |
ציטוט:
אני מדבר מניסיון של אנשים אחרים...:11: :sbb4: |
ציטוט:
|
ציטוט:
לקרוא לקרוא |
ציטוט:
בשבוע ה-1 תקח עוד 5 גרם בערב\או בבוקר. |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:12. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ