|
לא להיבהל חחח
תמונה שההיתי שמנה
http://img213.imageshack.us/my.php?image=007ir0.jpg |
חחח שינוי מעולה !
כמה זמן את מתאמנת ? |
אחלה שינוי עברת.
בהצלחה בהמשך! |
וואו !! היית בם בם ביגאלו.
כל הכבוד על המהפך. גאים בך. |
ואיי כל הכבוד!!!!!!!!!!!!!!
רק תעלי תמונה שלך מהימים האחרונים תנסי לעשות אותם זו ליד זו שיראה הרבה יותר מרשים אני זוכר את התמונות שלך..וזה מדהים אגב את נמאת אצל תזונאי או שהכל לבד? |
ציטוט:
כל הכבוד!!! |
ציטוט:
|
אבל מאיה, למה בתמונות של אחרי את מורידה את הפנים ובלפני לא? זה אמור להיות ההפך לא? :boxing:
|
ציטוט:
אגב אולי תעלי את התפריט שלך...סתם מעונין לראות תפריט של אישה |
שינוי דרסטי.
לא ניתן לזהות. כל הכבוד |
ציטוט:
|
באמת כל הכבוד.
אני מעריץ אנשים כמוך. |
כל הכבוד ..
אולי תעלי תמונה של הפנים של עכשיו שנראה תשינוי .... |
מדהימה!
|
איפה התמונה "אחרי"?
|
http://img118.imageshack.us/my.php?i...3320068nw1.jpg
05:00 20 גרם מיקס דגי בוקר ללא סוכר יוגורט אקטיבה 60 קלוריות אני עובדת בקרים אז לפני המשמרת אימון ואחרי עוד אימון פשוט קשה להיות במכון ולא להיתאמן:jockey: 06:00 אימון ראשון 06:45 סיום אימון חטיף אנרג'י 120 קלוריות 1 גביע קוטג' חצי אחוז שומן 1 מלפפון 10:00 1 לחמנייה קלה 2 כפות גבינה חצי אחוז 12:00 אימון שני 13:00 סיום אימון 1 גביע קוטג חטיף אנרגי ' 1 מלפפון ירוק 1 לחמנייה קלה כעבור חצי שעה סלט ירקות ביצה חצי טונה במים 16:00 – 17:00 חטיף חלבון 180 קלוריות 20:00 2 חלבונים סלט דנונה 0% שומן 21:30 גביע קוטג' תענוג 0% 1 ירק כלשהו |
תותחית:bow:
|
כמה קוטג' O.o
ואחלה שינוי! צריך אופי מאד מיוחד בשביל דברים כאלה! |
ציטוט:
אני יודעת שחסר שומן איכותי אני הוסיף באמת אגוזים , שקדים , שמן זית . |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:34. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ