ויטמינים והמינונים שלהם
 

נגיד ואני רוצה לתסף בויטמין כלשהו, קראתי שהצריכה המומלצת לאדם מבוגר היא 90 מ"ג, אבל הכדורים שמוכרים הם במינונים של 500-1000 מ"ג [מדובר בויטמין C] - למה מייצרים כדורים במינונים כ"כ גבוהים כאשר הצריכה המומלצת היא פי 10 פחות?

בבקשה לא לזיין לי בשכל למה אני רוצה לתסף בויטמין C, זה לא בשבילי.. זה שאלה כללית.

תודה.

לדעתי הם מכניסים כמיות גדולות בשביל שאנשים יקנו יותר אם הם היו שמים 50 או 100 אנשים יגידו עדיף לאכול כבר עגבניה.עודף גם יכול להזיק אפילו שזה ויטמין שנספג במיםhttp://www.infomed.co.il/news/n_062001_1.htm
לדוגמא יש את הכדורים 1000-500 מ"גשל סידן ויש גם כדורים של 250 מ"ג תמיד שהמוכר שואל אנשים יקנו את הכדורים עם תוכל הרבה יותר של הסידן וזה נשמע הגיוני רק שזה להפך כמה שיש יותר סידן הוא ניספג פחות .
בשורה התחתונה הכול קטע שיוקי לדעתי כמו חלב מעושר וכו

כמו שמאיה ציינה,הכמות שנספג מהכדורים קטנה לכן מגבירים את המינון,או שזה קטע שיווקי

כמה סיבות. אחת, המינונים של הrda זה בדיחה. שתיים, הם רוצים להבטיח ספיגה. שלוש, גימיק

אז בנוגע לויטמין C, המינון המומלץ הוא 90.. אין סיבה לקנות 1000, נכון? ההבדל בין 500 ל1000 הוא 6 שקל..

בואנה קבלו!!!
15 גרם :O

פאניק,בחצי עגבניה אתה מכסה את הכמות היומית מה גם שהספיגה יותר בטוחה ואמינה.
הכדורים מוטלים בספג עד היום

כמו שאמרתי ואני אגיד שוב כל עוד לא ביצעת בדיקת דם ואתה לא רואה שחסר לך ויטמין כלשהו אל תקח סתם כל המוסיף גורע.

יש אנשים הזקוקים לכמות גבוהה למשל מסיבות רפואיות, אז בגלל זה צריך לייצר, למשל אחותי עשתה בדיקת דם שהתבררה שיש לה מחסור חמור ביותר של הויטמין B12, אפילו למרות שיש כדורים כמות גבוהה במ"ג של הויטמין עדין הרופאים החליטו פה אחד שהיא צריכה אותם בזריקות, כל שבוע זריקה למשך חודש.
אז תבין שכדורים לפעמים אפילו לא מספיק, אבל שוב, זה רק במידת הצורך.
עוד דוגמה למשל היא סידן, שלמשל אישה בהריון העובר שלה ממש אוכל לה את כל הסידן בגוף, גם כאן צריך כמות יחסית גבוהה של תיסוף חיצוני.
וכך הלאה והלאה.