|
שאני מסיים אימון רגליים אני לא מצליח לחזור מהמכון
שאני מסיים תאימון רגליים
סקוואט לחיצות רגלים ותאומים אני מרגיש כאילו הלכו כל השרירים ברגלים ואני צריך לחזור איזה 2.5 קילומטר גם לכם זה קורה מה אתם עושים |
:laughing:
נושא כאוב וידוע לפעמים שאני חוזר מהמכו ןאני נראה כאילו דפקו אותי בתחת. אתה יכול בינתיים לנוח קצת ולאכול ואז תילך או שתשיג טרמפ. |
ציטוט:
תלך זה יעזור לדומס לעבור... |
חחחח..... אני מיתאמן בבית אחרי סקווט ותרגילי רגליים אני בקושי הולך למיטבח!!!
|
מה אני עושה? עוד 50 דקות אירובי :)
|
בגלל זה להתאמן בגאראז' הצמוד :)
|
וואי התחלתי Ab האחרי האימון הראשון חזה כתפיים ויד אחורית
האימון חזה הלך מצויין האימון כתפיים חרא כי אין דאמבלים עם המשקל שאני צריך אז יש הפרש גדול מדי בין קל לקשה יום אחרי זה החזה והיד אחורית היו תפוסים כל חזק.. חשבתי שלא יכול להתפס ככה כלום אף פעם יומיים אחר כך היה לי אימון גב יד קדמית ורגליים הרגלים נתפסו לי כל כך חזק שהייתי צריך מעלית כדי ללכת לחרבן |
בס"ד
yardan כנס אלי לאיסקיו אחי 223523353 אני חייב לששאול אותך כמה דברים, השינוי שלך קטלני דבר איתי אחי! |
ציטוט:
|
תעשה את זה בתור תרגיל ראשון ובזמן האימון של מקומות אחרים אולי , הרגליים ינוחו
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:40. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ